Adp actiontypes comite_athle_35_v2014

http://www.adp-vaillant.fr

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Votre motricité révèle qui vous êtes et comment être performant.

Formation et/ou coaching Pour l’excellence opérationnelle

« favoriser l’expression des talents et des compétences »


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Qu’est ce qu’« Action Type® »?

Présentation du modèle • 1 outil parmi d’autres : Ennéagramme, MBTI ®, PNL, Prédom, Dialogue intérieur, Analyse Transactionnelle…

• Spécificité = point de départ motricité

• Un outil de connaissance de soi et de ses préférences

• Richesse intégration des aspects –moteurs, –mental, –stress, –gestion conflit et –communication


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• Action–Type® a été conçu dans un premier temps pour améliorer les performances en compétition des sportifs de Haut Niveau.

• Ralph Hippolyte (INSEP) Bertrand Théraulaz (Macolin-Suisse),

• Chercheurs et Professeurs en Méthodologie du Sport et de l’Entraînement, en sont les fondateurs.


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• Un accès aux préférences naturelles• Le moyen de mettre en évidence ces préférences• Un moyen de mieux se connaître• Un moyen d’interagir plus facilement avec les autres• Une raison de plus de respecter les différences• Des libertés et donc des responsabilités associées• Des outils pour mieux s’exprimer

Action Type® c’est …


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• Des limites• Un moyen de sélectionner• Des critères de discrimination• Une réponse à tous les problèmes• Des catégories absolues• De nouvelles raisons pour blâmer les autres

« tout est relatif »

on ne se résume pas à 1 résultat

C’est un point départ… en avant!

Action Type® Ce n’est pas …


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Quel est votre profil ActionTypes?

Test de motricités G - Global

D - Dextérité R - Rythme

C - Conceptuel et 1.2.3.4.


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Nom: Prénom: Mail:

NMPH

FBFV

SMPB

THFV

Global

Cérébral

Dex

térit

é

Ryt

hme

3E économie, efficacité, expression3I initiative, intrépide, interaction

AL = I Antéro latérale

PL = EPostéro latérale

Marche par Bas S Marche par Haut N

Haute Fréquence Visuelle T

Basse Fréquence Visuelle F

Œil Moteur Droit J Œil Moteur Gauche P

Vertical - EP/IJ Horizontal - EJ/IP

Horaire Antihoraire

Symétrique ST/SF

Asymétrique NT/NF

EP-1IP-2EJ-3IJ-4


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nmove to your next level


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Si vous êtes introverti = vous tirez l’énergie en 1er lieu de l’intérieur, vous êtes Réservé

1. + énergie si je peux m’isoler2. + idées lorsque je me tais3. Energie, si je suis efficace4. Ma devise: la réponse est à l’intérieur,

il faut juste qu’elle sorte


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Si vous êtes Extraverti = vous tirez l’énergie en premier lieu de l’extérieur, vous êtes Expressif

1. + énergie si je peux intervenir en public2. + idées lorsque je parle3. Je me sens mieux à chaque fois que je peux dépenser mon énergie4. Ma devise: la réponse est quelque part autour de moi, il faut juste la

trouver


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nIntroversion vs Extra

Intro Réflexion avant actionSi ok et compétent à l’intérieur alors E+


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nIntro. vs Extraversion

Extra.action avant réflexion Si pas de mouvement intérieur et d’info extérieure pas Energie


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nPlan d’action

• E/I : Comment j’utilise cela?– – – – – – –


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nQui est E/I?


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Marche par le haut

ou par le bas du corps

Révèle votre façon de prendre des informations


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Vidéo

Observation d’un déplacement

Marche par le bas du corps

MPB


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Vidéo

Observation d’un déplacement

Marche par le haut du corps

MPH


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S- Marche par le baspronation

N - Marche par le haut supination


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Calibration visuelle

Marche par le haut

Marche par le bas

Niveau horizontal (oreille interne)


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Marche par le haut ou par le bas ?

Marie Collonville Abaissement de la tête lors de l’engagement du déplacement Arles 191m doc Gilles Follereau

Laurent Hernu Pas d’abaissement de la tête lors de l’engagement du déplacement Clermont 207m Doc Gilles Follereau


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Marie Collonville Talon en rotation externe / flexion jambe Arles 191m doc Gilles Follereau

Laurent Hernu Talon en rotation interne / flexion jambe

Clermont 207m Doc Gilles Follereau

Marche par le haut ou par le bas ?


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n

Si vous êtes Sensitif = vous prenez vos informations des 5 sens en premier, vous êtes Observateur

1. Réaliste , je fais confiance à l’expérience2. Le travail de routine me sécurise3. S’il y a changement, il doit être progressif4. Ma devise: S’il y a un problème, il faut changer la structure


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n

Si vous êtes iNtuitif = vous prenez vos informations du 6ème sens en premier

1. Perspicace, je fais confiance à mon inspiration2. Le travail de routine m’ennuie3. Le changement m’apporte de l’énergie, je fais confiance aux possibilités4. Ma devise: S’il y a un problème , il faut changer les systèmes de

croyances et échanger les connaissances


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nSensation vs IntuitionPrise info globale orienté vers le futurCompréhensionChangement


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nSensation vs IntuitionPrise info séquentielle mes sens en 1er

Ici maintenantActionrecherche simplicité pour être efficace


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nPlan d’action

• S/N : Comment j’utilise cela?– – – – – – –


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Stratégies visuelles

Haute ou basse fréquence

Révèle votre façon de prendre des décisions


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Stratégies visuellesbasse fréquence


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Stratégies visuelleshaute fréquence


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Vidéo

Observation d’une motricité oculaire

Basse Fréquence Visuelle

BFV


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n

Vidéo

Observation d’une motricité oculaire

Haute Fréquence Visuelle

HFV


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n

Si vous êtes du type Sentiment (feeling) = vous prenez vos décisions en utilisant la logique affective en 1er,

vous êtes Tendre de cœur ou Amical

1. Je me souviens des faits et des gens grâce à mon ressenti2. Je n’aime pas que l’on touche mes valeurs3. Je me sens capable de ressentir ce que l’autre ressent ( empathie)4. Ma devise : L’important c’est d’aimer !


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Si vous êtes du type Pensée (Thinking) = vous prenez vos décisions en utilisant la logique rationnelle en 1er,

vous êtes Dur d’esprit

1. J’aime classer les informations par rapport à un système logique2. J’ai besoin de temps pour franchir la distance naturelle me séparant de

l’autre3. Il m’arrive assez souvent de regretter ce que je dit4. Ma devise : à tout problème il existe une solution rationnelle


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nFeeling vs Thinking

Prise de décisionCe que J’aime ou pasPersonnelImpact sur les autresMes valeurs +++Empathie


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nFeeling vs Thinking

Prise de décisionCritère objectif, logiqueImpersonnelFroideurDétailŒil perçant


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nPlan d’action

• T/F : Comment j’utilise cela?– – – – – – –


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nŒil moteur Droit ou Gauche

Œil moteur droit Œil moteur gauche

La différence pour un droitier

G. BUSH T. BLAIR.


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nŒil moteur Droit ou Gauche


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Œil moteur / Calibration latérale

Mouvement + mécaniquesHiérarchie des décisions, des actionsDiscipline tactique, rigueur, structureBesoin d’une routine sûre

Fluidité du mouvementBesoin d’optionsPas de contrainte, liberté d’agir et de s’adapter


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Œil m

oteur gauche

Œil moteur gauche


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Œil

mote

ur dro

it

Œil moteur droit


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n

Si vous êtes Jugemental = vous prenez vous êtes poussé à conclure, à décider, vous êtes planificateurs

1. Préfère faire les choses les unes après les autres2. J’aime trouver le mot qui décrit exactement ce que je veux dire3. Si je commence un travail, j’ai besoin de le terminer4. Ma devise : c’est dans l’effort que je me réalise le mieux


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Si vous êtes Perceptif = vous prenez vous êtes poussé à laisser tout ouvert, vous êtes explorateur

1. Tendance à trop embrasser de projet à la fois2. J’aime trouver la métaphore qui décrit le mieux ce que je veux dire3. Je laisse fréquemment un travail dans un état inachevé pour pouvoir

en commencer un autre4. Ma devise : C’est dans le jeu que le me réalise le mieux


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nJugement vs Perception

Poussé à la décisionRecherche cadre et stratégiePlan d’action séquentielStep by step

Zone moins prise en compte


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nJugement vs Perception

Poussé à la prendre encore de l’informationRecherche optionsAdaptatifSouplesse félin

Zone moins prise en compte


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n

Œil moteur droit – J image se reconstruit côté gauche

Œil moteur gauche – P image se reconstruit côté droit

Nécessaire organisation ou négociationdes 2 joueurs / préférences

4. Energie 1234 (EI ou JP)


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nPlan d’action

• J/P : Comment j’utilise cela?– – – – – – –


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Type Psychologiques MBTI


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Action Types - Dynamique du typeNom Prénom Action-Types Dominante Secondaire Tertiaire inférieure Tempéraments Énergie

1234

H C D2-ISTP Ti Se Ni Fe Artisans 2-IP

R C2 - INTP Ti Ne Si Fe Rationnels 2-IP

L A D4-ISTJ Si Te Fi Ne Gardiens 4-IJ

M G D1-ESTP Se Ti Fe Ni Artisans 1-EP

C T R4-INFJ Ni FeTi Se Idéalistes 4-IJ

D CC4- INTJ Ni Te Fi Se Rationnels 4-IJ

S S G1-ESFPSe Fi Ne Ti Artisans 3-EP

B HC2 - INTP Ti Ne Si Fe Rationnels 2-IP

Coach D P C4- INTJ Ni Te Fi Se Rationnels 4-IJ

Coach L C G4-ISFJ Si Fe Ti Ne Gardiens 4-IJ


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Inventaires des écarts Action Type et MBTI


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nmove to your next level

5. Parallèle avec le MBTI 16 profils de C.Jung1ère fonction extravertie


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Langage


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Communiquer ActionIType®

Avec une préférence « E » Avec une préférence « I »Manifester de l’enthousiasme

Répondre rapidement

Permettre de penser à haute voix

Parler librement sans censure

Porter de l’attention sur le monde extérieur, les gens et les choses

Laisser le temps d’établir la confiance

Ne pas surcharger de questions

Laisser le temps de la réflexion

Privilégier les rencontres en face à face

Ne pas prendre le silence pour un désintérêt

Avec une préférence « S » Avec une préférence « N »Apporter des faits concrets

Etre réaliste et montrer les applications réussies

Avoir un plan précis incluant tous les détails

Mettre en avant la continuité

Etre clair et direct

Etre ordonné et planifié

Présenter le schéma d’ensemble

Ne donner de détail qu’à la demande

Encourager l’imagination

Admettre les hauts et les bas

Montrer les avantages futurs

Souligner la nouveauté


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Communiquer ActionIType® Avec une préférence « T » Avec une préférence « F »Etre bref et concis

Etre logique , ne pas divaguer

Lister le pour et le contre

Etre objectif et avoir l’esprit critique

Présenter émotion et sentiments comme des faits à prendre en considération

Faire connaissance d’abord

Etre personnel et chaleureux

Chercher les points d’accord

Monter l’intérêt humain

Il peut y avoir des difficultés à être critique

Faire attention au processus

Observer le comportement non verbal

Avec une préférence « J » Avec une préférence « P »Etablir un planning et s’y tenir

Ne pas procéder par surprise

Laisser du temps de préparation

Prouver que vous êtes digne de confiance

Monter des résultats

Prendre des positions fermes

Laisser les événements établir le calendrier

Apporter des informations nouvelles

Laisser le temps d’envisager tous les aspects

Autoriser les changements

Encourager l’autonomie

Admettre qu’un changement n’est pas impulsivité


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PierreFred


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NE

Ni

FE

Fi

Ti

Si

SE

TE

Répartition des Fonctions orientées équipe :


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nPierreFred


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Nos points forts Nos points faibles

• •


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nPlan d’action

• Les différences en communication: Comment j’utilise cela?

– – – – – – –


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Inventaires des écarts Action Type et MBTI


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Dynamiques des fonctions MBTIDominante

Secondaire Tertiaire

Inférieure

inconscient


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nPlan d’action

• Nos Histoires: Comment j’utilise cela ?– – – – – – –


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Dynamique du stress• 16 profils et 16 dynamiques du stress


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Votre dynamique du stressVotre Profil MBTI

Intensité

Temps

1er niveau

Stress profondOmbre du profil

Récupération


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• Stress au niveau cérébral = Adaptation à une situation ou le profil préférentiel ne trouve pas de solutions – 3 profils mobilisés à la recherche de solution– La motricité et les actions mentales:

une interaction dynamique– Face au stress – acceptation, accueil, lâcher

prise


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Oui, non, non, non


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Non,

Oui, Oui, Oui


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1, 2, 3, 4…


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Fredonner

À la pêche aux moules, moules… Je ne veux plus y aller

maman..


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Compter

2x3, 4+6, 6/2, 15-3…


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Pensez J’aime…

EFT stimulation faciales

Ti Te

Fi Fe

Ni

Si

Ne

Se

Thinking

Feeling

Intuition

Sensation

INTUITION THINKING

Ne Ni Ti Te

Fe Fi SI Se

FEELING SENSATION

EMDR mouvements oculaires


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nPlan d’action

• Ma dynamique de stress: Comment j’utilise cela?– – – – – – –


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Flow –préparation mentale à la performance

Pour Améliorer notre vie On peut s’attaquer aux conditions extérieures

ou modifier notre perception et interprétation du monde

La qualité de la vie dépend plutôt de la qualité de l’expérience vécue, de l’ordre de la conscience.

Ce n’est pas ce que nous possédons qui améliore la qualité de la vie, mais ce que nous éprouvons vis-à-vis de nous même.

L’expérience optimale Csikszentmihalty « Vivre »


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n


PierreSébastien

L’expérience optimale : 8 caractéristiques1. Tâche entreprise est réalisable mais constitue un défi et exige une

aptitude particulière. Correspondance entre les capacités d’un individu et le niveau d’exigence de la tâche.

2. Individu se concentre sur ce qu’il fait3. Cible visée est claire4. Activité en cours fourni une rétroaction immédiate5. Concentration (toute l’énergie psychique)6. Contrôle sur ces actions / aptitude à minimiser le risque, maîtriser

des situations potentiellement dangereuses 7. La préoccupation de soi disparaît, mais paradoxalement, le sens

de soi est renforcé à la suite de l’expérience optimale(former un corps)

8. Perception de la durée est altérée

La combinaison de ces 8 caractéristiques provoque un enchantement et entraîne un forte dépense d’énergie pour retrouver cet état qui permet l’accroissement du soi.

FLOW


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Olivier


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Ma routine permettant de suivre la séquence proposée pour rechercher le FLOW

1ère

2ème

3ème

4ème



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4 Tempéraments /


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Tempéraments : SJ – Les Gardiens

Style de leadership Traditionnaliste, Stabilisateurs, consolidateurs

Style de travail Sens du devoir, des responsabilités, de la loyauté et du travail

Pour donner le meilleur d’eux même il leur faut

Connaître l’objectif et ce qu’ils sont censés faire pour l’atteindre

Style d’apprentissage Par étape, avec le temps de se préparer à traiter les besoins présents et futurs

Veulent que les autres les considèrent comme

Travailleurs et dignes de confiance

Reconnu pour Leurs compétences administratives, leurs résultats obtenus dans les délais fixés

Veulent être reconnu pour

Leur fiabilité

Peuvent s’attirer des ennuis en étant

Trop bureaucratique


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Tempéraments : SP – Les Artisans

Style de leadership « Dépanneurs », négociateurs, traitant les problèmes au jour le jour

Style de travail Agissent au moment propice


La liberté d’agir comme bon leur semble

Style d’apprentissage Participation active pour répondre aux besoins présents


Pleins de ressources et prêts à prendre des risques

Reconnu pour La rapidité avec laquelle ils gèrent les situations exceptionnelles et imprévues


Leur spontanéité et leur caractère enjoué


Trop expéditifs


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Tempéraments : NF – Les Idéalistes

Style de leadership Catalyseurs, porte-parole, stimulateurs

Style de travail Sont convaincants et sources d’inspiration et de valeur


Etre en accord et harmonie avec leurs valeurs

Style d’apprentissage Prise de conscience personnelle et imaginative


Authentiques et participatifs

Reconnu pour Le caractère unique de ce qu’ils apportent ou leur vision particulière des possibles


Leur capacité à inspirer les autres


Trop idéalistes


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Tempéraments : NT – Les Rationnels

Style de leadership Visionnaires, architectes de systèmes, constructeurs

Style de travail Apportent ingéniosité et logique aux idées et aux actions


Des modèles qui stimulent leur imagination

Style d’apprentissage Processus impersonnel et analytique pour une maîtrise personnelle


Compétents et logiques

Reconnu pour Leur analyse stratégique des problèmes complexes


Leur expertise


Trop compétitifs


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Théorie des types et le processus de négociationEtapes du processus de vente

Préférences aux quelles le vendeur prête attention

Etablir la relation PL ou E - Extraversion AL ou I – Introversion

Discuter à fond Réfléchir à fond

Cerner les besoins MPB ou S - Sensation

T – pensée F – Sentiment

Les l’impact sur les

Conséquences personnes

Logiques

N – Intuitions

Une vue globale

Suggérer une marche à suivre

Obtenir un accord et mener la transaction à son terme

J – Jugement P – Perception

Plaisir à conclure Plaisir dans le processus de

recueil d’information

Les faits (ST)

Un service personnalisé (SF)

Les choix logiques (NT)

La vision (NF)

De FLEX selling® de Susan A. Brock, 1993, Module 2, P12.©; MBTI ® /CCTI ® et self management – C.D.R.H Jocelyne Perrot


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n

Expérimenter

• Ouvert à l’environnement

• Prend maximum d’informations, pas de tri préalable

• Réalisme, pragmatisme, adaptabilité; passe facilement d’une activité à l’autre

• Energie illimitée pour ce qui l’intéresse, faible pour ce qui n’est que « devoir »

• N’aime pas les règles et les procédures

•Multiplication d’expériences sensorielles aussi variées que possible (en symbiose avec le monde extérieur)


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Se remémorer

• Tri des informations, classification rapide

• Disponibilité des informations pour utilisation ultérieure

• Absorbe tous les détails en silence et ne montre rien à l’extérieur

• Suit les règles, les procédures, tout ce qui a prouvé son efficacité

• Sens de la tradition, gardiens de la stabilité

• Orientation vers le passé pour en tirer les leçons (Base de donnée + ou –)

• Prudence pouvant ressembler à de la passivité


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Systématiser

• Exprime facilement la critique

• Cherche cohérence des idées dans le monde extérieur

• Agit en fonction de ses conclusions

• Agit en fonction de critères rationnels et logiques qu’il expose volontiers

• Suit le principe de causalité : tout effet à une cause

•Planifie, organise dans tous les secteurs de la vie

•Organise l’environnement de façon rationnelle et logique

•Applique rapidement ses idées


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Analyser

• Aime « agiter/questionner » des idées

• Surtout intéressé par la conception, l’aspect fondamental des choses

• Peu intéressé par la mise en pratique

• « voit clair », garde l’esprit critique, pose des questions: « Pourquoi, pourquoi et pourquoi? »

• Remarque les incohérences, cherche cohérence interne

• Procède à des analyses approfondies

• Elabore des principes rationnels pour comprendre le monde


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Harmoniser

• Harmonie avec et dans le monde

• Communique volontiers ses valeurs et ses sentiments

• Enthousiasme, dynamisme, volonté de conformer le monde aux valeurs dont il est porteur

• Organisé, méthodique, entretien son réseau de relations.

• A beaucoup d’entregent

• Fait attention aux personnes, prêt à aider, partager

• Entretien des relations fortes avec les autres

• Aide les autres à obtenir ce qu’ils désirent


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Valoriser

• Harmonie intérieure, paix avec soi

• Exprime peu ses valeurs

• Porte les valeurs d’un groupe par son exemple

• Aime trouver la signification des choses, le sens profond

• Rêve volontiers, a besoin de solitude pour se ressourcer

• Crée l’intimité avec un groupe d’amis sur des sujets profonds

• Forte capacité d’empathie

• Vit des passions intérieures fortes

•Aide les autres à réaliser leur potentiel


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Brainstormer

• « Brasseur » d’idées, capacité inventive

• Prêt à expérimenter

• Bon communicateur, entre facilement en contact

• Attiré par les possibilités extérieures

• Fait part spontanément des ses idées même embryonnaires

• S ’enthousiasme pour tout ce qui est nouveau

• Voit vite les grandes lignes, pressent les évolutions à venir

• S’adapte, rebondit, passe d’une chose à l’autre


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Imaginer• Approche conceptuelle

• Recherche des liens, de la quintessence

• Elabore des modèles de compréhension du monde

• Images intérieures fortes donnant des visions originales du monde

• Faculté de concentration et de conception élevées

• Pense en silence mais si fort qu’il croit s’être exprimé

• Ne partage que des idées réfléchies

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