Lhypnose pratique en 11 leonsDr J.-P. Guyonnaud

Editions Grancher

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SOMMAIRECE QUE L'HYPNOSE EST VRAIMENT 04

LEON 1 Comment devenir hypnotiseur et les avantages en retirer 07 LEON 2 LES TESTS Chute en arrire aprs fixation du regard Chute en arrire aprs fixation d'un point Les mains serres Les paupires baisses Fermeture des mains L'impossibilit de se lever Clou au mur L'impossibilit de sortir Le balancement latral Les ballons

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LEON 3 HYPNOTISATION UNIQUEMENT PAR SUGGESTION VERBALE Mthode de la dtente 19 Mthode des paupires 20 Mthode du lit 20 Mthode des nuages 21 LEON 4 HYPNOTISATION AVEC ATTOUCHEMENTS Mthode de la main sur le front 22 Mthode des passes gnralises 22 Mthode avec attouchement des yeux 23 Mthode des gouttes d'eau 24 Mthode de Durville 25 LEON 5 HYPNOTISATION AVEC FASCINATION PAR LE REGARD Mthode du brouillard 27 Mthode des secousses 28 Mthode de la chaleur 28 Mthode Boule 29 LEON 6 HYPNOTISATION AVEC FIXATION D'UN OBJET, D'UN POINT, ETC Mthode gauche-droite 30 Mthode gauche-droite bis 31 Mthode de la barque 33 Mthode de la chaleur et de la lourdeur 35 Mthode de l'index 35 Mthode du crne de verre 36 Mthode du bras lger 36 2

LEON 7 HYPNOTISATION AVEC UN SUPPORT BIEN PRCIS Mthode du carr rouge 39 Mthode de l'eau bleue 39 Mthode du parfum 39 Mthode du sablier 40 Mthode de la clignoteuse 40 Mthode du mtronome 41 Mthode du mtronome, avec comptage 42 Sensibilisation la boule, technique n l 42 Sensibilisation la boule, technique n 2 43 Mthode de la boule n 1 43 Mthode de la boule n 2 43 Mthode de la boule bicolore 44 LEON 8 HYPNOTISATION PAR DES PROCDS DIVERS Mthode du huit. 46 Mthode instantane n 1 46 Mthode instantane n 2. 46 Mthode instantane n 3 47 Mthode semi-rapide 47 Mthode des mains progressivement serres 47 LEON 9 APPROFONDISSEMENT DU SOMMEIL HYPNOTIQUE Mthode de l'hyperesthsie. 49 Mthode des dmangeaisons 49 Mthode de la rponse orale 49 Mthode de l'amnsie 50 Mthode de la lthargie. 51 Mthode de la tlpathie 51 Mthode de la fort 51 Mthode de l'glise 52 Mthode du rouge. 52 Mthode du sucre 53 Mthode du froid 53 Mthode de la surdit 53 Mthode du rire 53 Mthode de la grande forme 53 LEON 10 LA RGRESSION HYPNOTIQUE Mthode de l'horloge 55 Mthode du livre. 55 Mthodedufilm 56 Mthode du Dr Chertok. 56 LEON 11 LE RVEIL ET QUELQUES AUTRES INDICATIONS UTILES Le rveil 58 Opposition l'hypnose 58 Dtection de mensonge 58 3

AVANT-PROPOS CE QUE L'HYPNOSE EST VRAIMENT

... Maintenant, monsieur, vous allez danser... Sur la pointe des pieds, comme les danseuses l'opra... Elancez-vous et dansez... Lger, lger, comme une plume... Ignorant les rires des spectateurs, le quinquagnaire d'une obsit peu commune esquisse des pas de danse et, dj, le mage se tourne vers une autre des personnes ayant bien voulu monter sur la scne : Vous tes au bord de la mer, mademoiselle, et vous avez envie de vous baigner... Enlevez vos chaussures et entrez dans l'eau... Les vagues caressent vos chevilles, vos mollets et, bientt, elles toucheront vos genoux... Pour qu'elle ne se mouille pas, soulevez votre jupe... Oui, avancez et soulevez votre jupe encore plus... Mythe et ralit Les numros spectaculaires qui font la joie du public au cabaret ou au music-hall pourraient faire penser que l'hypnose soit proche du domaine de la prestidigitation ou de celui de la magie. A plus forte raison, l'image de l'hypnose est souvent fausse par certains romans ou films. Les clichs ne manquent pas : hypnotiss, des espions ou des officiers d'tat-major rvlent des secrets militaires, des pouses fidles se laissent sduire, des hommes ou des femmes de moralit irrprochable se transforment en meurtriers, etc., etc., etc. La ralit est tout autre. Sachez-le, mme le meilleur des hypnotiseurs est incapable de triompher compltement de la volont d'autrui. Parce que l'hypnose exige un consentement la fois conscient et inconscient. Oui, il est impossible de se servir de l'hypnose pour faire excuter la personne hypnotise un acte incompatible avec ses convictions, sa ligne de conduite habituelle, en un mot, l'thique qui est la sienne. Ceci a t prouv et explique d'ailleurs pourquoi la pratique de l'hypnotisme ne fait l'objet d'aucune interdiction lgale. Mystre S'il est vrai que l'hypnotisme n'a rien en commun ni avec l'art des illusionnistes ni avec la sorcellerie, il n'en demeure pas moins qu'une aurole de mystre l'entoure juste titre, encore aujourd'hui. Nous savons, en effet, comment procder pour provoquer l'tat hypnotique, mais nous ignorons toujours la nature exacte de ce qu'est l'hypnose et, pour la dcrire, nous devons nous contenter de dfinitions relativement vagues, comme par exemple celle-ci : sommeil incomplet de type spcial, provoqu artificiellement, avec augmentation de la suggestibilit de l'individu. Il faut insister sur ce sommeil incomplet . Parce que, tout en donnant l'impression de dormir (spcialement si la mthode employe implique l'abaissement des paupires, ce qui n'est pas toujours le cas), la personne hypnotise ne dort pas vraiment, elle demeure troitement lie au monde extrieur, ses rves ne l'empchent pas d'entendre la voix de l'hypnotiseur et de dment enregistrer tout ce qu'il lui dit. Nous sommes donc en prsence d'un tat particulier qui se situe, pourrait-on dire, entre sommeil et veil. Quoi qu'il en soit, une chose est certaine : les donnes obtenues par lectro-encphalogramme chez les personnes hypnotises diffrent 4

sensiblement de celles recueillies auprs d'elles en tat de sommeil normal, notamment pour ce qui est du rythme alpha. Effets typiques Tout s'enclenche si vite et d'une manire tellement spontane que, la plupart du temps, la personne ne se rend mme pas compte de ce qui se passe. Son attention se concentre sur les paroles de l'hypnotiseur et c'est ainsi qu'elle sombre progressivement de plus en plus dans ce que nous nommons tat ou sommeil hypnotique. Les instructions (conseils) trouvent d'emble un terrain favorable chez les personnes particulirement sensibles, alors que chez les autres il faut insister un peu plus ou un peu moins, selon le cas... Il est certain, cependant, que mme si tout le monde est hypnotisable l'exprience se solde par un chec lorsque la personne qu'on veut hypnotiser s'y refuse (de toutes ses forces). Par un mcanisme dont la science ignore tous les tenants, la personne suit la lettre les suggestions qui lui sont faites par l'hypnotiseur. Dans un premier temps, ces suggestions portent exclusivement sur des sensations ou des ides aptes provoquer l'hypnose, puis, le moment venu, elles ont pour objet des penses, des rsolutions ou des actes dtermins (l'hypnotiseur dit, par exemple : Vous oubliez tous vos soucis et vous vous laissez envahir par une sensation de srnit ou Vous prenez la dcision de ne plus fumer et, mme si la tentation est grande d'allumer une cigarette, vous ne changez pas d'avis ou encore Pour combattre votre paresse, tous les matins, jour aprs jour et pendant au moins dix minutes, vous faites de la gymnastique , etc., etc., etc.). Or et c'est l l'effet pratique principal de l'hypnotisme ! , il se trouve que les suggestions hypnotiques sont habituellement bien plus efficaces que les prescriptions, mises en garde, etc. reus en tat d'veil. D'o l'intrt primordial de l'hypnose en mdecine, notamment dans les domaines suivants : traitement de troubles psychosomatiques (essentiellement en dermatologie, gastroentrologie, pdiatrie et sexologie, mais aussi pour soigner l'asthme, l'hypertension artrielle, les tats de timidit et d'inhibition, etc.); dsintoxication (alcoolisme, boulimie, tabagisme, toxicomanie) ; traitement de la douleur (en chirurgie dentaire, en chirurgie esthtique et, en rgle gnrale, dans le cadre des interventions chirurgicales mineures, tout comme pour allger les souffrances chez les brls et chez les cancreux, ou encore dans le cas de certains traumatismes crniens, sans oublier les applications en obsttrique, notamment pour ce qui est des accouchements dits indolores) ; traitement de certains troubles psychiques (amnsie, hystrie, phobie, nvrose d'angoisse, dpression ractionnelle ou nvrotique, nvrose obsessionnelle...). En fait, que ce soit pour contribuer la gurison d'une maladie ou pour diminuer (et, parfois mme liminer compltement) les sensations douloureuses, l'hypnose possde un champ d'action qui n'a pas encore t entirement explor. Mais, ds prsent, toutes les sommits de la mdecine qui l'ont tudie et exprimente sont unanimes sur un point : l'hypnose mdicale n'a pas de contre-indications, sauf dans le cas des psychoses ! Parents L'hypnose a un frre , le magntisme. Si on les confond souvent c'est parce que, dans bien des cas, consciemment ou inconsciemment, on les pratique conjointement. Il n'est donc pas exagr de dire que, presque toujours, l'hypnose est aussi magntisme (dans de nombreuses techniques hypnotiques, l'hypnotiseur fait intervenir son propre magntisme). La diffrence fondamentale entre les deux procds vient de ceci : l'hypnotiseur agit de sorte entraner la fatigue des sens (vue, oue, toucher) et s'appuie sur 5

la parole (vhicule primordial de toute technique hypnotique, d'o un certain rapprochement entre hypnotisme et psychanalyse) ; le magntiseur opre une transmission d'nergie vitale (tel un donneur de sang, il offre la personne magntise une partie de son fluide magntique , afin de porter remde un dsquilibre qui se manifeste dans l'organisme de l'homme ou de la femme venus se faire soigner par lui) et il peut pratiquer son art sans profrer un mot... L'hypnose a aussi une fille , la sophrologie, qui puise sa force, surtout, dans la relaxation. Les caractristiques essentielles des deux disciplines sont diamtralement opposes : la sophrologie demande la participation active et l'hypnotisme la passivit de l'individu. Omniprsence Ne pleure pas, mon ange, c'est fini, ton bobo ne te fait plus mal, dit la maman. Regarde-moi dans les yeux et dis-moi la vrit, intime-t-on aux enfants souponns d'avoir commis une faute. Lis dans mon regard l'amour que je te porte et laisse-toi aller, supplie l'amoureux pour obtenir les faveurs d'une jeune fille rticente. Vous pourrez trs bien finir ce travail en un rien de temps, affirme le patron dsireux d'accrotre la productivit de son employ. Des exemples semblables nous le confirment : ne serait-ce que d'une manire dguise, l'hypnose est omniprsente dans notre vie. Passe pour l'influence involontairement hypnotique que cherchent exercer les parents, les pdagogues, les amoureux, les employeurs, etc. Ce qui est grave, de nos jours plus que jamais, l'individu se trouve constamment soumis une pression extrieure nfaste dont les procds d'efficacit incontestable s'inspirent des lois de l'hypnose. Cette pression, vous l'avez peut-tre devin, s'exerce par le truchement des mdias... et, fort heureusement, elle peut tre combattue avec succs grce l'auto-hypnose . Bien d'autres gnralits pourraient encore tre dites sur l'hypnose (pratique dans des buts curatifs dj chez les Egyptiens de l'Antiquit et introduite dans la mdecine moderne surtout partir du XIXe sicle), mais le temps presse, le moment est venu d'aborder notre cours acclr ...

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LEON 1 COMMENT DEVENIR HYPNOTISEUR ET LES AVANTAGES A EN RETIRER

De mme que tout le monde peut tre hypnotis un degr plus ou moins prononc et condition, videmment, de ne pas s'y opposer , n'importe qui peut assimiler l'art de l'hypnose, tant entendu que l'usage mdical de l'hypnotisme demeure le privilge de ceux ayant une formation approprie. Cela dit, il est prciser que la russite d'une exprience hypnotique ne dpend pas uniquement de l'application consciencieuse des rgles propres l'une ou l'autre des techniques employes. Entrent enjeu, aussi, des facteurs lis la personnalit, aux aptitudes profondes, la comptence de la personne qui veut hypnotiser. L'hypnotiseur doit tre : quilibr, en pleine possession de ses moyens physiques et psychiques ; rsolu utiliser l'hypnose bon escient ; capable de faire preuve d'une assurance inbranlable ; dou pour exercer une fascination irrsistible ; habile en discernement ; en tat de se concentrer parfaitement ; familiaris avec les secrets de la suggestion ; susceptible de faire intervenir son fluide magntique , si besoin est. Condition optimale La pratique de l'hypnose exige qu'on soit en bonne forme. La fatigue constitue un obstacle, elle empche l'hypnotiseur de procder avec suffisamment d'efficacit. Parce que l'hypnotisme entrane une dpense d'nergie considrable, surtout sur le plan mental (les nergies physiques sont mises l'preuve uniquement si la technique utilise implique le concours du magntisme personnel). Qu'on se sente un peu las ( la suite d'insomnie, d'indigestion, d'effort soutenu ou pour toute autre raison), il n'en faut pas plus pour vouer l'chec toute tentative d'hypnotiser mme le plus consentant des cobayes . Il est indispensable, en somme, de se trouver en condition psychique et physique optimale, en parfait quilibre avec soi-mme. Pour cela, rien ne vaut mieux, videmment, que de mener une existence saine : hygine alimentaire (trs peu de viande !), sommeil rgulier, sport, absence de tabac, boissons alcoolises absorbes avec la plus grande modration. Attitude constructive Ne peut obtenir un excellent rsultat celui qui voit dans l'hypnose un jeu de socit ou un moyen lui permettant d'imposer sa volont autrui dans un but dloyal (pour lui extorquer de l'argent ou pour abuser de sa confiance de quelque manire que ce soit). Ce serait une erreur de penser qu'un tel impratif soit dict uniquement par la morale, par les bons sentiments. La pratique de l'hypnose (tout comme du magntisme, d'ailleurs) possde un caractre dans un certain sens sacr : nous sommes en prsence d'une mthode dveloppe des fins humanitaires... et partir de l'exploitation de certaines ressources mystrieuses, pour ne pas dire surnaturelles, que notre science n'est parvenue analyser, pour le moment, que partiellement. Ceci signifie que, pour pouvoir assurer un bon rendement , l'hypnotiseur doit bannir toute considration matrialiste et s'adonner sa tche avec la srnit d'esprit de celui qui n'a rien se reprocher. Plus il est anim par le dsir de soulager les souffrances de ses semblables, plus cette attitude constructive accentue ses capacits d'hypnotiser convenablement. 7

Rle de l'assurance II est indispensable que la personne hypnotiser se sente en confiance. L'hypnotiseur doit donc tout mettre en uvre pour la scuriser. De son maintien, de sa voix, de ses paroles, de ses gestes et, surtout, de son regard (nous verrons plus loin pourquoi) doivent se dgager les signes indiscutables d'une assurance exemplaire. Un certain laisser-aller, un tremblotement vocal, l'hsitation au milieu d'une phrase ou des propos imprcis, un mouvement de prcipitation (ou, au contraire, d'indcision), un regard fuyant, etc. risquent de diminuer ou mme d'liminer les chances de russite. Il faut que, ds le dbut et pendant toute la sance, l'hypnotiseur fasse ressentir son interlocuteur ou interlocutrice qu'il est absolument sr de son affaire ou, du moins, en donner l'impression. L'importance de la fascination Les techniques hypnotiques les plus classiques sont axes, en grande partie, sur la fascination que l'hypnotiseur exerce par son regard et par sa voix. C'est grce la fascination qu'on capte, puisqu'on parvient dment canaliser l'attention de la personne hypnotiser. Ce qui veut bien dire qu'il n'y a hypnose que si l'attention du sujet est entirement accapare par l'hypnotiseur!... Pour bien faire, l'hypnotiseur doit donc tre capable de plonger son regard dans celui de la personne pendant un certain laps de temps, sans baisser les paupires aucun instant. Fixer quelqu'un intensment et longuement n'est pas toujours facile, spcialement s'il y a fatigue, manque de forme... mais il existe une possibilit pour faire des progrs en ce domaine. Comment ? Grce l'exercice suivant : 1) placez-vous devant une glace et efforcez-vous de garder les yeux ouverts le plus longuement possible, tout en chronomtrant votre performance ; 2) le lendemain et les jours suivants, en procdant d'une manire analogue, astreignez-vous amliorer votre record, jusqu' pouvoir viter le clignotement des paupires pendant au moins cinq minutes (ou plus). Et si jamais vos efforts demeurent vains, vous pouvez contourner le problme en exerant la fascination visuelle par l'intermdiaire d'un objet brillant. (Le plus simple est de faire appel la boule dite hypnotique ou une pierre prcieuse, mais existent dans le commerce des instruments spcialement conus pour remplacer la fascination du regard, qu'il s'agisse de pendules spcifiques ou du classique stroboscope, etc.). Tout ce qui prcde ne doit pas faire oublier la voix : alors que la fascination visuelle peut tre luvre d'objets adquats, rien ne remplace la fascination de la voix humaine, qui forme l'lment le plus indispensable de la totalit des diverses techniques hypnotiques existantes. La voix de l'hypnotiseur doit tre claire, exempte de dfauts et, de prfrence, trs agrable entendre. En plus, de mme que les comdiens, l'hypnotiseur doit acqurir l'art de pouvoir fasciner par sa voix sur des registres compltement diffrents : les uns seront sensibiliss par la douceur extrme, les autres par l'autorit imprieuse de ses intonations et il lui incombera ainsi de... Savoir discerner Apparemment, le phnomne serait li l'enfance : les gens marqus par l'influence maternelle seraient fascins par la douceur et ceux ayant subi un fort impact paternel par le ton impratif de la voix de l'hypnotiseur... Finalement, la cause est secondaire. Ce qui compte, l'hypnotiseur a intrt discerner rapidement s'il faut s'adresser la personne avec douceur ou si le cas exige une attitude autoritaire, qu'il s'agisse des propos tenus ou de la voix elle-mme. Non seulement parce que la russite de l'exprience en dpend considrablement. Avant tout, pour le bien de l'homme ou de la femme qui se trouve devant lui. Une erreur de discernement peut provoquer, en effet, des consquences plus ou moins fcheuses, raison pour laquelle il vous est formellement 8

dconseill d'hypnotiser des personnes hypersensibles, psychologiquement fort vulnrables ; elles relvent de la comptence de mdecins hypnotiseurs qualifis. Pour savoir sur quel pied danser , il faut faire appel la psychologie. Pas de problme si l'on connat la personne, son temprament, ses antcdents, etc. Mais, en prsence d'un individu rencontr pour la premire fois, si l'on veut ne pas se tromper, on a la ressource de s'appuyer, en plus de l'intuition, sur les indices qui rsultent de la morphologie, des paroles, du comportement, de l'habillement, etc. L'exigence de la concentration En hypnose, tout commence par la concentration : la personne est invite fixer son attention sur le regard et (ou) la voix (les paroles) de l'hypnotiseur ou bien de se laisser absorber par la contemplation ininterrompue d'un objet qui sert de support hypnotique . Mais l'hypnotiseur doit se concentrer, lui aussi, pas seulement pour donner le bon exemple. La concentration lui est indispensable parce que : du dbut la fin, une sance hypnotique exige de par sa nature, qu'on s'y consacre entirement, tout comme s'il s'agissait d'une intervention chirurgicale extrmement dlicate ; le moindre vagabondage de penses ou une distraction quelconque ne serait-ce qu'instantane risquent de produire des hsitations, des erreurs, des omissions, autrement dit peuvent tre prjudiciables au bon droulement de la sance. Comme dj prcis, il est ncessaire, en somme, qu'on soit en bonne forme, dtendu, l'esprit lucide, prdispos une concentration nullement problmatique. Le pivot qu'est la suggestion. La suggestion est l'me, la motrice, l'arme principale de l'hypnose. Sans suggestion il n'y a pas d'hypnose. Voil pourquoi le succs d'une exprience hypnotique quelconque et, plus forte raison, d'une hypnothrapie, est fonction de la qualit des suggestions faites d'abord pour produire l'tat d'hypnose, puis pour guider la volont de la personne hypnotise. Par qualit, il faut entendre, ici, la fois le contenu et la prsentation des suggestions. Le contenu varie, videmment, selon le cas prcis, autrement dit tout dpend du motif de l'intervention (exercice d'hypnose pur et simple ou traitement de la douleur, de l'insomnie, du tabagisme, etc.). Sur le plan du contenu, la qualit des suggestions ne doit pas vous inquiter : les formules proposes au sein des chapitres suivants ont t dment testes et vous pourrez les utiliser sans inconvnients... Mais, pour ce qui est de la prsentation, la qualit des suggestions dpendra exclusivement de vous. Toujours comme un comdien, vous devrez slectionner le ton le plus appropri, le plus persuasif. Ainsi, par exemple, pour suggrer l'alourdissement des paupires, en disant lourd comme du plomb , votre voix, par sa gravit, devra faire ressentir cette lourdeur. A l'autre extrme, voulant suggrer la lgret corporelle et prononant les mots lger comme une plume , vous devrez vous vertuer traduire cette notion grce une modulation vocale particulirement douce. Il en ira de mme pour toutes les images (claires ou sombres) que vous voquerez... Contribution du magntisme Certaines techniques de l'hypnose impliquent l'attouchement. Dans ces cas, l'hypnotiseur est appel magntiser la personne, c'est--dire lui communiquer une sorte de dcharge nergtique. Pour que le magntisme puisse avoir un effet curatif, le fluide magntique doit tre grand. Raison pour laquelle seuls les individus ayant un potentiel magntique exceptionnellement puissant sont capables de soigner par magntisme. 9

En ce qui concerne l'utilisation du magntisme dans le cadre de l'un ou l'autre des procds de l'hypnotisme, il n'est pas ncessaire de possder une quantit de fluide magntique suprieure la moyenne. Il suffit : d'tre conscient de l'existence de son propre magntisme ; de mettre en uvre toute sa volont, pour transmettre une partie de son fluide magntique, chaque fois que ceci s'impose, en conformit avec les exigences de la technique hypnotique employe. Si besoin est, vous pouvez accrotre votre magntisme par des exercices quotidiens : placez la main droite (gauche si vous tes gaucher) une distance d'environ cinq centimtres au-dessus de celle d'autrui, dgagez du fluide magntique par la pratique d'une concentration intense, jusqu' ce que la chaleur produite parvienne chauffer la main de la personne... Avantages procurs par la pratique de l'hypnose Existence saine et quilibre, conscience de faire le bien, acquisition ou accentuation de l'assurance, de la fascination et du discernement, une certaine exprience dans les domaines de la suggestion et du magntisme, tous ces facteurs permettent celui qui s'initie l'hypnose de commencer une vie nouvelle. Oui, en runissant les qualits indispensables la pratique de l'hypnotisme et en vous y adonnant (plus ou moins rgulirement), vous vous forgez une personnalit neuve, qui vous offre la possibilit de triompher des adversits bien plus facilement que par le pass. Sr de vous-mme, de vos capacits et de la force de votre volont, vous verrez les choses autrement, avec recul, avec philosophie... Un tel pas en avant vous sera incontestablement bnfique. Les problmes professionnels, familiaux, sentimentaux et autres, vous pourrez dsormais les rsoudre nergiquement et sans avoir regretter vos dcisions (elles vont tre bonnes, parce que prises la lumire de considrations objectives). En plus, les portes s'ouvriront plus facilement devant vous. La possession de l'art de l'hypnose rendra vos contacts plus aiss : votre lieu de travail, tout comme dans le cadre de votre vie prive, la familiarisation avec les ficelles de la fascination, de la suggestion, etc., se soldera par des succs inconcevables en d'autres conditions. Ce n'est pas tout. Votre apprentissage de l'hypnose vous aidera normment assimiler et pratiquer l'auto-hypnose, ce moyen qui nous sert de bouclier contre les pressions que, dans le but de nous transformer en moutons dpouills de toute personnalit, la civilisation de consommation et la vie collective elle-mme exercent sur nous constamment...

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LEON 2 LES TESTSDe nombreux procds ont t mis au point pour permettre de savoir si une personne est facilement hypnotisable ou non. Ces tests sont indispensables pour choisir la mthode hypnotique la plus approprie au cas prcis. Ils sont galement priss parce que fiables pour contrler les capacits de l'hypnotiseur dbutant. Ce qui veut bien dire que vous ne devez vous adonner la pratique de l'hypnose qu'aprs avoir russi parfaitement l'un ou l'autre (mieux encore, la totalit) des exercices dont la description dtaille va suivre... Chute en arrire aprs fixation du regard 1) Demandez la personne de se tenir debout, les pieds joints et les bras ballants. 2) Dites-lui (d'une voix douce ou imprative, selon ce qui vous parat le plus adquat) : Regardez-moi dans les yeux... Encore, regardez-moi fixement, sans baisser les paupires un seul instant... Bon, prsent, fermez les yeux. Vous ne les ouvrirez que lorsque je vous le dirai. En attendant, nous allons faire un petit exercice. Sous l'effet de mon pouvoir hypnotique, votre corps va basculer en arrire, mais vous n'avez rien craindre, vous ne tomberez pas, je vous retiendrai... 3) Passez derrire la personne, posez les mains sur ses omoplates et, sur un ton affirmatif, dites ceci : Dans peu de temps, vous sentirez comme une force qui vous tire et vous tomberez en arrire... Dans peu de temps, vous sentirez comme une force qui vous tire en arrire... a y est, insensiblement, votre corps commence pencher en arrire... Votre corps en arrire de plus en plus... Vous oscillez... Vous oscillez de plus en plus... Irrsistiblement, vous tes tir en arrire! 4) Si tout va bien, la personne se met rellement osciller et c'est ce moment-l que vous lui suggrez, d'une manire imprieuse : Une force vous tire en arrire, une force vous tire en arrire... Vous tombez en arrire... Vous tombez... Vous tombez en arrire... Vous tombez... Vous tombez... 5) Rptez les mots-cls de la suggestion (Vous tombez), jusqu' ressentir le corps de la personne se pencher lgrement en arrire, stade auquel vous retirez doucement les mains (restes appuyes contre son dos) et ne les avancez que pour attraper votre cobaye , au moment o il tombe en arrire effectivement. A noter, pour porter bon terme ce test, que le magntisme est d'un prcieux secours : tout en pratiquant la suggestion verbale et en se concentrant sur l'ide Je vais faire tomber en arrire cet homme ou cette femme , on dgage par les mains du fluide magntique, en lui attribuant un pouvoir de traction en arrire. Chute en arrire aprs fixation d'un point Le test prcdent impliquait, au dpart, un rle important de la fascination. Si vous n'tes pas encore suffisamment dou pour monopoliser d'emble l'attention d'autrui par votre regard fixe, vous pouvez vous servir de la mthode qui suit : 1) Demandez la personne de se tenir debout, les pieds joints et les bras le long du corps, puis invitez-la regarder fixement un point prcis (sur le mur ou sur le plafond, l'essentiel est que ses yeux se tournent lgrement vers le haut). 2) Ds que la personne regarde le point dsign par vous, dites-lui : Continuez fixer le point... Concentrez-vous sur ce point... Ne regardez que ce point... 11

Proccupez-vous uniquement de ce point... Isolez-vous du monde, pour tre absorb uniquement par ce point... Dans quelques instants, je vous demanderai de fermer les yeux et vous serez alors mme de vous reprsenter parfaitement ce point... 3) Placez-vous derrire la personne et poursuivez : Fermez les yeux et reprsentez-vous parfaitement le point que vous venez de contempler... Gardez les yeux ferms, vous ne les ouvrirez qu' la fin de notre exprience, une exprience qui permet l'valuation de votre capacit de relaxation... Maintenant, je vais poser mes mains sur vos paules... 4) Posez les mains sur les paules de la personne et, en faisant intervenir votre magntisme, dites : Vous sentez mes mains sur vos paules... De mme, dans quelques instants, vous sentirez une force qui vous tirera en arrire et qui vous fera tomber en arrire... Ne rsistez pas cette force, vous n'avez rien craindre, je vous retiendrai lorsque vous tomberez... a y est, une force vous tire en arrire... Oui, irrsistiblement, vous tes tir en arrire... Vous tombez... Vous tombez... 5) Rptez les mots Vous tombez , jusqu' constater leur efficacit (normalement, la personne ne tarde pas obir et l'imminence de la chute en arrire se faisant ressentir, retirez vos mains brusquement, puis intervenez pour viter que la personne tombe compltement. Le plus souvent, cette exprience russit assez facilement ( condition, videmment, que l'hypnotiseur mme s'il est dbutant soit la hauteur de sa tche et que la personne ne manifeste aucune opposition consciente ou inconsciente). Mais si jamais vous rencontrez des difficults, dites : Il faut absolument que vous soyez dtendu, dmuni de toute apprhension... Je le rpte, rien craindre, vous ne tomberez pas, je vous retiendrai... Ne rsistez donc pas la force qui va vous tirer en arrire, laissez-vous aller, laissez-vous aller... Et, pour mettre toutes les chances de votre ct, posez les mains sur les paules de la personne et invitez-la se pencher tantt en avant, tantt en arrire, en lui faisant observer, le cas chant, qu'elle rsiste vos instructions, sans s'en rendre compte. (En insistant sur l'impratif de se laisser aller, on parvient, habituellement, carter les obstacles.) Les mains serres Fascination par le regard, suggestion verbale et un peu de magntisme sont les principaux ingrdients du procd suivant : 1) Demandez la personne de s'asseoir : (la position debout convient, elle aussi, condition que l'hypnotiseur ne soit pas sensiblement plus petit que la personne tester), puis placezvous en face d'elle, tendez vos bras en avant et serrez vos mains, en disant : Imitez mon exemple, tendez vos bras en avant et serrez vos mains, comme moi... Serrez bien vos mains... Serrez-les encore plus fort... Rendez vos bras raides et rigides, comme deux barres de fer... Regardez-moi dans les yeux... Nous allons faire en sorte que vos mains s'attachent encore plus... 2) En dgageant du fluide magntique, faites aller et venir vos mains au-dessus des bras de la personne, quatre ou cinq fois et une distance d'environ cinq centimtres, puis pressez lgrement ses mains dans les vtres, tout en fixant ses yeux d'un regard intense. 3) Poursuivant la fascination par le regard, dites : Je vais vous attacher trs fortement les mains... Je commence vous attacher les mains... Vos mains deviennent serres, trs serres... Dans quelques instants, quand je dirai trois >, vous serez incapable de les sparer... Plus vous allez essayer de les sparer, plus vos mains vont s'attacher fortement... Plus vous allez essayer, moins vous pourrez... Quand je dirai trois , en essayant de les sparer, vous aurez l'impression que vos mains rentrent l'une dans l'autre... Oui, vous serez dans l'incapacit de desserrer les mains... Les dnouer vous sera impossible... Plus vous allez essayer de les sparer, plus vous sentirez qu'elles se serrent... Vos bras vont devenir de plus en plus rigides... Vos muscles entrent en action, ils se contractent... 4) Sans arrter la fascination par le regard, continuez lgrement serrer les mains de la 12

personne et affirmez : Mes manuvres durcissent vos muscles... Vos bras deviennent raides, rigides, raides et rigides... Vos mains deviennent dures, dures comme du bois... Continuez de me regarder, plongez votre regard dans le mien... Je vais compter... Un... Vos mains sont solidement prises... Deux... Vos mains sont de plus en plus fortement serres... Vos mains sont encore plus serres... Vos mains se rivent l'une l'autre... Vos mains se clouent... Vos mains se collent... Vos mains se soudent... Vos mains adhrent compltement l'une l'autre... Vos mains sont rives... Vos mains sont cloues... Colles, soudes, cloues... 5) Portez l'index droit (gauche, si vous tes gaucher) sur le front de la personne, laissant l'autre main sur les siennes et, au mme moment, dites : Trois!... Maintenant, vous tes incapable de sparer vos mains!... Plus vous allez essayer, moins vous le pourrez... Vos mains s'attachent de plus en plus... Vos mains se rivent de plus en plus... Vos mains se soudent de plus en plus... Impossible de les sparer... Plus vous essayez, plus elles restent serres... Vos mains sont in-d-ta-cha-bles !... A chaque seconde qui passe, vos mains s'attachent encore plus fortement... Impossible de les dtacher, vos mains entrent l'une dans l'autre... Essayez encore une fois... Votre essai est inutile, sparer vos mains est impossible... Vos mains s'attachent doublement... vos mains s'attachent triplement... Quoi de plus normal, l'exprience ne peut russir que si l'on fait abstraction de la logique : aussi bien l'hypnotiseur que la personne soumise au test doivent oublier l'absurdit de la chose (impossibilit de se dtacher les mains) et se prter au jeu entirement, avec le plus grand srieux. Dans la pratique, ceci signifie que vous devez matriser la situation constamment, mettre en uvre toute votre force persuasive, afin que la personne soit rellement gagne par la conviction : Je ne peux pas dtacher mes mains . Et si jamais vous avez l'impression d'une diminution de l'emprise de votre suggestion verbale (la personne sourit ou a tendance fuir votre regard), interrompez votre discours et dites : Ne me quittez pas des yeux ! Puis, poursuivez la suggestion verbale normalement, en veillant ne pas interrompre votre fascination visuelle, notamment en fixant sans discontinuit la racine du nez de la personne. ** Parmi les nombreuses variantes du test des mains serres, citons la suivante : 1) Invitez la personne se tenir debout, les mains jointes au-dessus de la tte. 2) Fixez avec intensit la racine du nez de la personne et dites-lui : Regardez-moi dans les yeux... Ne me quittez pas du regard... Tout comme votre regard est riv au mien, vos mains vont se river l'une l'autre... Vos mains s'engourdissent, elles se serrent de plus en plus fort... Vos mains deviennent serres, de plus en plus serres... Vous ne pourrez pas sparer les mains... Vos mains se serrent, se serrent... Dans cette position, il vous sera impossible de les sparer... Vos mains s'attachent de plus en plus... Vos mains forment un bloc uni, indissociable... Vous ne pouvez pas les sparer... Essayez, faites des efforts... Vos mains sont tellement attaches que mme si vous essayez de les dnouer, elles restent fixes l'une l'autre... Les sparer est au-dessus de vos forces... Vos mains, vous ne pouvez plus les sparer... (On n'invite la personne faire l'effort de sparer les mains qu'au stade o elle donne l'impression d'avoir t suffisamment influence par la premire partie de la formule de suggestion, une partie rpter inlassablement, jusqu' la manifestation de son impact.) Les paupires baisses Voici un test essentiellement destin confirmer l'efficacit des prcdents (chute en arrire, chute en avant, mains serres), mais pouvant tre utilis galement d'emble. Le procd est le suivant : 1) Faites asseoir la personne, placez-vous sa droite, invitez-la fermer les yeux, puis dites ceci ; Pensez que vous ne pouvez plus ouvrir les yeux... Crispez les paupires... Fermez fortement les yeux... Je vais vous aider davantage les fermer... 13

2) De la main droite (gauche, si vous tes gaucher), saisissez entre le pouce et l'index la peau de la personne, au niveau de la racine du nez, et poursuivez : Une lourdeur va envahir vos yeux... Vos paupires vont devenir lourdes, trs lourdes... Vous ressentez la lourdeur de vos paupires... Dj, vos paupires sont lourdes, trs lourdes... Bientt, vous ne pourrez plus ouvrir les yeux... Dj, vos paupires se collent... Elles se collent de plus en plus... Ouvrir les yeux vous sera trs difficile... Vous prouverez mille difficults ouvrir les yeux... Je fais en sorte que vos yeux s'attachent... Vos yeux s'attachent et, dans quelques instants, il vous sera impossible de les ouvrir, malgr tous vos efforts... Vos paupires, vous ne pourrez plus les lever... Les muscles de vos yeux entrent en action... Les muscles de vos yeux se contractent... Vous forcez les muscles de vos yeux se contracter... A chaque seconde qui passe, les muscles de vos yeux se contractent davantage... A chaque seconde qui passe, vos yeux s'attachent plus solidement... Quand je dirai trois , il vous sera impossible d'ouvrir les yeux... Lorsque je dirai trois , vos paupires seront compltement serres... Plus vous allez essayer de les sparer, moins vous le pourrez... A trois , impossible d'ouvrir les yeux... Je compte : un ... Vos paupires sont solidement prises... Deux ... Vos paupires sont de plus en plus serres... Vos paupires se collent, vos paupires sont colles... 3) Brusquement, lchez la peau de la racine du nez de la personne et, au mme moment, dites : Trois!... Maintenant, vos yeux sont pris... Vous ne pouvez plus les ouvrir... Vos yeux sont compltement attachs... Vos paupires sont tellement colles que vous ne pouvez pas ouvrir les yeux... Impossible de lever les paupires... Plus vous allez essayer, moins vous le pourrez... Essayez encore une fois... Impossible, vous tes incapable d'ouvrir les yeux... Une force vous ferme les yeux... 4) A ce stade, si la personne parvient quand mme ouvrir les yeux, continuez la suggestion en disant : Vos yeux ne peuvent pas rester ouverts... Impossible, ils vont se refermer... Il vous est impossible de garder les yeux ouverts... Dj, vos yeux se referment... Ils se referment de plus en plus... Vos yeux se ferment compltement... Vos yeux se ferment, se ferment... Vos paupires se collent, se collent... Etc., etc., etc. Fermeture des mains Un test classique est aussi celui de la fermeture des mains. On peut le programmer avec plusieurs personnes en mme temps, ce qui permet de savoir laquelle (lesquelles) se laisse(nt) hypnotiser le plus facilement. Le procd : 1) Invitez la ou les personnes s'asseoir, les mains sur les genoux, la paume ouverte et les yeux ferms. 2) Prenez votre souffle (le discours sera long !) et dites : Pensez vos mains, portez toute votre attention sur vos mains... Ne vous proccupez que de vos mains... Concentrez-vous sur vos mains... Il se peut que votre attention soit dtourne un court instant de vos mains, mais elle y reviendra obligatoirement... En ce moment, vos mains sont ouvertes, mais vous allez les sentir se fermer irrsistiblement... Vos doigts vont tre agits d'un lger tremblement... Pensez que vos mains vont se fermer... Pensez que vos mains vont inconsciemment se fermer... Dites-vous que vos doigts vont s'animer, se crisper, se recroqueviller... Vos mains vont se fermer... Observez intensment toutes les sensations que vous prouvez, je le veux... Peut-tre, aurez-vous l'impression d'un faible courant lectrique le long des bras... Epiez vos mains... Bientt, vos doigts ressentiront un flchissement si lger qu'au dbut vous les plierez sans vous en rendre compte... Insensiblement, vos mains vont se fermer... Cela va commencer... Cela commence... a y est... Je devine de petits mouvements dans vos doigts... La fermeture de votre main s'amorce... Vos doigts commencent flchir et ce flchissement va s'accentuer... Votre main ne peut plus rester immobile... Vous ne pouvez plus garder les mains ouvertes... Vos mains vont se fermer, se fermer... Vos doigts 14

commencent bouger... Vos doigts se ferment insensiblement... Les phalanges se plient, vous le sentirez avec nettet dans quelques instants, et vous ne pouvez viter ce mouvement... Plus vous allez essayer d'ouvrir vos mains, plus vite elles se refermeront compltement... Insensiblement, vos mains se ferment... Peu peu, vos mains se ferment... Progressivement, vos mains se ferment... A chaque seconde, vos mains se ferment davantage... Vos doigts remuent, ils se plient... Une force ferme vos mains, c'est irrversible, c'est plus fort que vous... Vous fermez les mains... Vos doigts se plient... A chaque seconde, vos doigts se plient davantage... Une force ferme vos mains... Insensiblement, vos mains se ferment... Progressivement, vos mains se ferment... Peu peu, vos mains se ferment... C'est plus fort que vous, vous fermez les mains... Maintenant, vos mains ne peuvent plus rester ouvertes... Vos mains se ferment... Plus vous essayez de les ouvrir, plus elles se ferment... Vous sentez que vos mains se ferment... Elles se ferment et vont se fermer de plus en plus... A chaque seconde, vos mains se ferment davantage... Les muscles de vos mains entrent en action... Certains de vos doigts flchissent plus vite que d'autres... A chaque seconde, vos mains se crispent un peu plus... Bientt, vos mains seront compltement fermes, serres si solidement que vous ne pourrez plus les ouvrir... Vous sentez le mouvement, la fermeture de vos mains... Vous sentez la force qui ferme vos mains... Vos mains se ferment... Elles se ferment... toujours... encore... encore... 3) Ds que la fermeture des mains devient complte, continuez la suggestion par la formule suivante : Vos poings sont solidement ferms... Vos poings sont solides... Vos mains sont devenues deux redoutables matraques... Vos poings sont de plus en plus solidement ferms... Comme des poings de boxeurs... Un verrou les ferme... Un verrou les ferme... Vos poings sont trs, trs solidement ferms... Dans un instant, il vous sera impossible de les ouvrir... Vous vous trouverez dans l'impossibilit d'ouvrir les mains... vos poings sont comme des cadenas... 4) Placez l'index et le pouce de la main gauche sur les paupires de la personne et, aussitt, poursuivez : La fermeture de vos poings est trs solide... Plus vous allez essayer de les ouvrir, moins vous le pourrez... Vos mains sont fermes, serres... Impossible de les ouvrir... Absolument impossible de les ouvrir... Vous vous trouvez dans l'incapacit d'ouvrir vos mains... Vous ne pouvez plus ouvrir les mains... Vous essayez, mais vous ne le pouvez pas... Plus vous essayez, moins vous le pouvez... Plus vous forcez, plus elles se serrent... 5) Abordez la partie culminante de la suggestion, par les propos suivants : Et maintenant, vos mains vont se desserrer progressivement... En mme temps qu'elles se desserreront, vous allez ressentir immdiatement une somnolence singulire... Un irrsistible besoin de dormir va vous envahir... Dans quelques instants, le sommeil va vous gagner rapidement... Vos mains vont se dnouer progressivement, mais en mme temps qu'elles se dnouent, vous ressentirez une somnolence singulire, un irrsistible besoin de dormir, et le sommeil va vous envahir rapidement... Tandis que vos mains vont se dnouer, le sommeil va s'emparer de vous... Au mme moment, vous aurez envie de dormir et vos mains se desserreront... Vous dormirez parce que vos mains se relcheront... Vos mains vont se dnouer parce que vous dormirez... Insensiblement, vos mains se desserrent, le sommeil vient... Pendant que vos mains se desserrent, vous prouvez une somnolence singulire... Une envie agrable et irrsistible de dormir vous prend... Au fur et mesure que vos mains se dnouent, le sommeil se fait plus imprieux... Vous vous endormez, vos mains se dnouent... Au fur et mesure que votre sommeil est plus profond, vos mains se relchent... Plus vos mains se desserrent, meilleur est votre sommeil... Vous vous endormez, vos mains se dfont... Le sommeil vous gagne... Un brouillard vous envahit... Vos mains s'ouvrent et vont continuer s'ouvrir... Vos mains sont ouvertes... Vos mains sont dtendues... Vous tes dtendu... Vous dormez... Le sommeil est de plus en plus profond... Vous dormez, vous dormez... A partir de la dtente de vos mains, tout votre corps se dtend... Vous dormez... Vous dormez... Vous dormez... A noter, cette exprience ne provoque pas un sommeil hypnotique authentique : mme si elle a l'impression de s'assoupir la personne demeure en tat de veille. 15

Impossibilit de se lever Ce test exige que la personne soit assise sur un sige pourvu d'un dossier. La tte et le dos doivent reposer confortablement, les pieds tre bien plat (l'angle form par les cuisses et les jambes doit tre suprieur 90 degrs), les mains se poser sur les cuisses. Le procd : 1) Bras et mains tendus, de faon frler du bout des doigts les coudes de la personne, fixez intensment le point situ entre ses yeux, autrement dit la racine de son nez. 2) En gardant la mme position et poursuivant sans discontinuit la fascination par le regard, dites : Regardez-moi dans les yeux... Ne me quittez pas des yeux... Dans un instant, il vous sera impossible de quitter cette chaise... Vous allez vous sentir littralement attach la chaise, comme ligot par la plus solide des cordes... Je vous attache sur cette chaise... Vous commencez vous sentir attach la chaise... La chaise vous retient... Elle vous retient de plus en plus... Vous tes serr contre la chaise, de plus en plus serr... A chaque seconde, vous tes plus fortement attach... Vous adhrez la chaise... De plus en plus, vous adhrez la chaise... Vous tes fix la chaise... De plus en plus, vous tes fix la chaise... C'est comme si vous tiez coll la chaise... vous tes coll la chaise, coll la chaise... De plus en plus coll... Encore plus coll... A chaque seconde, davantage coll... Quand je dirai trois , vous serez incapable de vous lever, vous vous sentirez clou la chaise... Plus vous allez essayer de vous lever, plus vous vous sentirez fortement attach... Plus vous forcerez, plus vous serez serr... A chaque essai de vous lever, il vous semblera que vous tes clou la chaise... Je compte : un !... Vous tes solidement attach la chaise... Votre dos se colle au dossier de la chaise, je le vois... Deux!... Encore plus fortement, vous tes serr contre la chaise... Vous tes pris... De plus en plus serr... Votre dos s'attache de plus en plus la chaise... Vous tes bloqu contre la chaise... Vous tes uni la chaise, la chaise et vous ne font qu'un... Et, maintenant : trois !... Vous ne pouvez plus vous lever... Impossible... Essayez, vous ne pouvez pas... Plus vous essayez, moins vous pouvez... Une force vous empche de vous lever... Vous tes immobilis sur la chaise... Impossible de vous lever... Absolument impossible... Si l'exprience est couronne de succs, la personne a rellement l'impression de ne pas pouvoir quitter la chaise. Cette impression se prolonge, habituellement, pendant quelques secondes ou mme minutes, selon les individus. Clou au mur D'un genre analogue au prcdent, ce test a la particularit de faire intervenir explicitement l'auto-hypnose. Le droulement : 1) Invitez la personne se placer le dos au mur et fermer les yeux. 2) En veillant ce que votre voix soit extrmement persuasive ds le dbut (la suggestion verbale est, ici, la seule arme dont vous disposez !), dites : Appuyez-vous contre le mur, trs fort... Encore plus fort... Plus fort... De plus en plus fort... Dans quelques instants, vous allez vous appuyer tellement fort qu'il vous semblera que vous tes coll au mur... A chaque seconde qui passe, appuyez-vous contre le mur de plus en plus fort... Appuyez trs fort... Tendez les muscles... Maintenant, vous faites corps avec le mur... Vous allez vous trouvez dans l'impossibilit de retirer votre dos du mur... Vous rencontrerez mille difficults vous dtacher... Plus vous allez essayer de vous dtacher, plus fort vous vous adosserez... Plus vous allez essayer de vous dtacher, moins vous le pourrez... Plus vous allez forcer, plus vous vous sentirez serr contre le mur... Vous commencez vous sentir coll au mur... Vous ne pouvez pas vous dtacher du mur... Vous tes coll au mur... Vous tes incapable de vous dtacher... Votre corps rclame un appui... Votre corps cherche l'appui du mur... Vous vous trouvez dans l'incapacit de vous en aller... Vous vous trouvez dans l'impossibilit de vous dcoller... Il vous est impossible de partir... Plus vous essayez, moins vous le pouvez... Ce mur vous retient... Ce mur vous attire... Comme si de la colle vous retenait au mur... 3) Invitez la personne la pratique de l'auto-hypnose, mais aussi poursuivez votre suggestion 16

verbale, en disant : Maintenant, d'une part, je vous demande de rpter mentalement et inlassablement : Je suis coll au mur, je suis coll au mur , d'autre part je vous aide diriger votre pense... Je vais faire en sorte que vous soyez attach au mur encore plus fort... Vos muscles se raidissent... Vos jambes sont tendues, raides, de plus en plus raides... Raides comme deux barres d'acier... Pour essayer de vous dcoller, vous vous appuyez contre le mur de toutes vos forces... Ds que je vous dirai trois , il vous sera impossible de vous dtacher du mur... Plus vous allez essayer, moins vous le pourrez... Je compte : un !... Vous tes coll au mur... Deux !... De plus en plus coll... Et trois !... Impossible de vous dtacher du mur... Plus vous essayez, moins vous le pouvez... Vous ne pouvez pas changer de position... Vous vous appuyez contre le mur sans arrt, de plus en plus fort... L'effort vous fait transpirer... Vous ne pouvez pas vous empcher de vous appuyer... C'est plus fort que vous... Vous appuyez... Vous tes attach au mur... Plus vous avez la sensation d'tre coll au mur, plus vous appuyez... Vous tes coll au mur... Vous tes fig au mur... Vous tes fix au mur... Vous tes riv au mur... Vous ne pouvez ni avancer ni reculer... Impossible de vous dfaire du mur... Si vous constatez que la personne donne rellement l'impression de ne pas pouvoir se dtacher du mur, mettez un terme la suggestion en affirmant : Maintenant, vous pouvez vous dtacher du mur! . L'impossibilit de sortir Aprs avoir russi l'une ou l'autre des expriences prcdentes, autrement dit en prsence d'une personne qui a prouv qu'elle tait hypnotisable sans trop de difficults, vous pouvez proposer le test complmentaire suivant : 1) Placez-vous avec la personne prs de la porte de la pice et exercez la fascination par le regard. 2) Sur un ton doux (ou autoritaire, vous de juger), dites : Il va vous tre impossible de quitter cette pice... Il vous est impossible de quitter cette pice... Ds que vous toucherez la poigne de cette porte, vous dormirez d'un profond sommeil... En touchant la poigne de cette porte vous allez sentir un voile noir s'abattre sur vous... Vous serez comme dans un brouillard et vous dormirez... La poigne de cette porte est magntise, elle endort... En la touchant, vous aurez une sensation trange et, peu aprs, le sommeil vous enveloppera... Vous ne pouvez pas sortir de cette pice... 3) Si les signes extrieurs laissent conclure l'efficacit de la suggestion (dans le cas contraire, aprs avoir rpt la formule, de Z ), dites : Essayez... Non seulement la poigne vous rsiste, mais encore elle vous plonge dans un sommeil profond... De plus en plus profond... Vous tes dans l'impossibilit de quitter cette pice... Plus vous essayez, moins vous pouvez quitter cette pice... Le balancement latral Toujours avec une personne dj soumise un test pralable concluant, possibilit d'obtenir un rsultat assez spectaculaire : 1) Demandez la personne de se tenir debout, les talons joints et les bras ballants. 2) Mettez en uvre toute votre fascination visuelle et dites : Regardez-moi dans les yeux... Dans un instant, vous allez vous balancer de droite gauche... Votre corps va se balancer de droite gauche... Insensiblement, votre corps se balance... Votre corps oscille... Vous devenez comme une balanoire... Vous tes une balanoire... Vos pieds restent immobiles, mais votre corps se porte droite... et puis revient... Il se porte droite et puis revient... Il va de droite gauche... C'est plus fort que vous... Vous tes pris d'un balancement... Vous vous balancez latralement... C'est comme si vous tiez sur un plateau... Il y a du tangage... Vous vous balancez... Vous vous balancez... Les ballons Voici un test (complmentaire, lui aussi) qui a l'avantage de vous initier l'emploi des images 17

mentales, ces images mentales dont le rle est de premire importance dans la pratique courante de l'hypnose... Il faut : 1) Demander la personne de se dtendre, de ne penser rien (qu'elle soit assise ou debout n'a pas d'importance). 2) Exercer intensment la fascination verbale en disant : Fermez les yeux et veuillez ne pas les ouvrir avant la fin de l'exprience... Tendez vos bras et vos mains en avant... Tendez-les bien... Tendez-les plus... Encore plus... Imaginez avoir achet douze ballons de toutes les couleurs, une fte foraine... Vous tenez solidement les fils de ces ballons qui voudraient s'envoler... Imaginez bien les ballons attachs vos mains tendues en avant... Mentalement, toujours les yeux ferms, voyez trs bien ces ballons multicolores, pleins d'air, qui soutiennent vos bras et qui ne demandent qu' s'envoler... Les ballons tirent vos bras vers le haut... Ils les tirent de plus en plus... Vous avez une sensation de lgret dans les bras... Vos bras deviennent lgers... Ils sont lgers... Lgers... De plus en plus lgers... Lgers comme une plume... Vos bras se laissent porter... Vos bras sont soulevs par les ballons... Vos bras ont la lgret de la plume... Les ballons montent, montent, montent... Ils entranent vos bras... Vos bras montent avec les ballons... Les ballons montent en l'air, en l'air, en l'air... 3) Ds que les bras de la personne se soulvent (ou quelques instants aprs la constatation de cette russite), dissiper l'illusion, en disant : Si les ballons crevaient, vos bras tomberaient... Et voici que vos ballons crvent... Vos bras tombent! Important Les tests qui viennent de vous tre rvls ont t spcialement slectionns votre intention, en raison de leur facilit d'excution. Bien d'autres, tout aussi simples ou, parfois, plus complexes, sont couramment employs en hypnotisme de par le monde... Vous avez certainement saisi leur mcanisme ax sur la progression et sur la rptition. Il s'agit l d'une caractristique majeure du discours hypnotique. Celui qui en a bien compris le principe n'aura aucun mal laborer lui-mme la formule d'une suggestion pour ainsi dire de n'importe quelle nature (faire ou ne pas faire quelque chose, imaginer ceci ou cela). Dans la pratique, vous n'tes pas oblig de suivre la lettre les textes qui vous ont t communiqus. Vous pouvez introduire de lgres modifications, adapter les phrases-cls aux exigences que vous rencontrez. L'essentiel est de vous en tenir leur esprit, leur construction globale. En plus, quel que soit le test utilis, vous devez surtout soigner la porte persuasive de votre choix ( chaque instant, la personne doit penser que vous tes absolument convaincu de la ralit de ce que vous dites !) et faire de sorte que vos paroles, grce leurs intonations enveloppantes , finissent par dclencher comme une... incantation!

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LEON 3 HYPNOTISATION UNIQUEMENT PAR SUGGESTION VERBALEAprs les tests destins la fois dtecter le degr d'hypnotisabilit d'autrui et vrifier vos capacits d'hypnotiseur, passons en revue quelques mthodes d'hypnotisation axes exclusivement sur la suggestion verbale. On les utilise, habituellement, avec les personnes qui ont des difficults fixer longuement les yeux de l'hypnotiseur ou un objet, un point prcis, etc. Mthode de la dtente 1) Demandez la personne de se coucher confortablement sur le dos et de fermer les yeux. 2) Dites : Je voudrais que vous vous dtendiez, que vous dtendiez tout votre corps... Je voudrais que vous ressentiez toutes les tensions qui existent dans vos muscles... dans tous vos muscles, et que vous dtendiez ensuite tout votre corps... 3) Observez quelques instants de silence, puis poursuivez : Avant de commencer votre dtente, je voudrais que vous vous rendiez compte combien vous tes crisp... Prenez connaissance de ce que vous faites lorsque vous vous contractez... Je vous invite ne pas rester dans un tat de crispation, mais laisser aller vos muscles... Prenez bien conscience de vos crispations, ceci vous aidera mieux les dissiper... Oui, passez en revue vos crispations, pour mieux les vaincre, pour les liminer une une... Vous sentez ce qui ne va pas dans vos bras, dans vos jambes... Vous le sentez de mieux en mieux et vous allez vous dtendre... 4) Respirez profondment et, sur un ton de plus en plus persuasif, continuez : Dtendez les muscles de votre front, dtendez les muscles de votre visage... Dtendezvous... Dtendez les muscles de votre nuque... de vos bras... les muscles de vos jambes... les muscles de tout votre corps... Votre front se dtend... Votre visage se dtend... Pensez que vous allez vous assoupir... Bras et jambes se dtendent... A chaque seconde qui passe, vous serez de plus en plus dtendu... de plus en plus relax... 5) Tout en sauvegardant les intonations persuasives de votre voix, respectez strictement l'ordre chronologique des suggestions suivantes : Etirez vos bras et vos jambes... Vous sentez une paresse, j \me lassitude dans tout votre corps... Maintenant, vous sentez la i,/pression qu'exerce contre votre tte le sofa (canap, divan...)... v Vous ressentez cette pression contre votre nuque et contre vos paules... Vous percevez de mieux en mieux l'tat de vos muscles et vous les dtendez... Vous percevez bien vos muscles... Vous liminez les crispations... Au fur et mesure que vous percevez les crispations, vous agissez sur elles, vous vous dtendez et c'est bien agrable... Vous sentez le sofa (canap, divan...) le long de votre dos... Vous sentez qu'il soutient votre corps... Vous tes trs, trs dtendu... C'est comme si votre corps s'enfonait dans le sofa (canap, divan...), s'y enfonait compltement... C'est une agrable sensation de repos et de dtente que vous prouvez... 6) Garder le silence pendant quelques secondes, avant de dire : Et maintenant, imaginez un endroit trs agrable, trs plaisant, un endroit o vous pouvez vous allonger, oublier vos soucis, tous vos ennuis, un endroit o vous pouvez dormir calmement... Un endroit agrable o vous pouvez dormir... Un endroit o vous tes heureux... Ce sera, peut-tre, le bord de la mer, la montagne ou tout autre endroit que vous prfrez... Pensez aux vacances... Sur votre visage, je vois les signes de la dtente... Votre respiration est facile, lente et profonde... Pensez un chien ou un chat qui s'tire au soleil par une belle journe d't et, vous aussi, tirez-vous, tirez vos jambes et vos bras... Vous tes en vacances et vous vous tirez, exactement comme s'tire le chien, exactement comme s'tire le chat... Votre corps est mou et dtendu... Dans quelques instants, il deviendra encore plus mou, 19

encore plus dtendu, je m'en charge... 7) Si besoin est, rapprochez-vous de la personne, pour pouvoir effectuer les interventions manuelles que comporte la phase suivante du procd : Je soulve votre bras droit et lorsque je le lcherai, vous le laisserez retomber comme un sac de sable... Voil, je le lche... Encore une fois, mais avec le bras gauche... Je prends votre bras et il va retomber comme un sac de sable... Je le lche et il retombe... Vous tes mou, bien relch... Vous tes trs dtendu, trs, trs dtendu.. Tout votre corps est dtendu... Imaginez que vous tes allong en plein air, par une trs belle journe, dans un endroit paradisiaque, au bord de la mer, en montagne ou ailleurs, selon vos prfrences... Vous tes tendu, dcontract... Imaginez bien la scne : vous tes au sein de la Nature, tout est calme et reposant autour de vous... Votre esprit, lui aussi, est trs calme, aussi calme et serein que l'image que vous offre la Nature... Vous tes bien l'aise, parfaitement dtendu, vous prouvez une sensation de bien-tre... Le paysage que vous avez sous les yeux vous invite la dtente, au repos... Tout est calme et reposant... Votre esprit aussi est trs calme, tranquille, comme le paysage qui vous entoure... Dtendez-vous... Dans ce paysage, tout est dtente... 8) Marquez quelques secondes d'arrt, avant de terminer par la formule qui suit : Maintenant que votre corps est dtendu, la torpeur gagne votre cerveau... Les ides se rarfient... Vous ne pouvez plus penser... Vous n'avez plus la force de remuer... Vous avez la sensation de ne plus pouvoir bouger... Une torpeur irrsistible vous envahit... Tout votre corps est gagn par une agrable torpeur... Vos nerfs se dtendent... Vos muscles se relchent... Vos muscles se relchent... C'est comme si vous vous trouviez dans l'espace, dtach de la terre... Et, maintenant, c'est le crpuscule... Le ciel est bleu... bleu fonc... Vous ne voyez que du bleu fonc... du bleu fonc... Vous ne pensez rien, absolument rien... Votre corps est inerte... Bras et jambes sont immobiles... Votre cerveau s'engourdit... Vos membres s'engourdissent... Vous ne pensez plus rien... Vous tes loin de tout... Vous tes dans un tat d'absolue torpeur... Vous ne pensez plus rien... rien... Vous tes merveilleusement bien... Vous ne voyez que du bleu... Bientt, vous allez perdre conscience... Du bleu... La torpeur vous gagne de plus en plus... Vous tes bien... Compltement dtendu... Vous tes dtendu et vous dormez... Dtendez-vous et dormez... dormez... dormez... Calmement, profondment, dormez... Mthode des paupires Avec une personne extrmement sensible l'hypnose, on arrive, normalement, obtenir l'hypnotisation d'une manire presque instantane, grce au procd suivant : 1) Demandez la personne de se coucher confortablement sur le dos, puis dites : D'un instant l'autre, vous allez ressentir une fatigue extrme... Vous aurez une sensation de trs grande lassitude... Vos paupires vont s'alourdir... Vos paupires vont tre si lourdes que vous aurez de la peine les maintenir ouvertes... Dans quelques secondes, je le rpte, vous ressentirez une norme fatigue... Dj, votre corps s'engourdit... 2) Observez quelques secondes de silence, avant de poursuivre : Ne vous opposez pas ce dsir de fermer les paupires... Ce besoin ne vient pas de l'extrieur, mais bien de votre propre volont... A noter, cette formule convient tout particulirement aux personnes facilement hypnotisables qui sont trs timides, tandis qu' celles pareillement sensibles l'hypnotisation mais portes imaginer que l'hypnose est quelque chose de magique , il vaut mieux dire : La pression d'une force irrsistible fait que vos yeux se ferment d'eux-mmes. Mthode du lit Toujours avec une personne exceptionnellement prdispose l'hypnotisation, on peut constater une raction positive immdiate condition de : 1) demander la personne de se tenir debout prs d'un lit (sofa, canap ou divan) et de se placer derrire elle ; 2) effectuer l'exprience de la chute en arrire; 3) au moment o la personne amorce sa chute, avec beaucoup d'autorit et d'une voix forte, 20

lui intimer l'ordre : Dormez! Mthode des nuages Pour terminer, voici un autre des procds utilisables avec succs uniquement si la personne est trs, trs facilement hypnotisable : 1) demander la personne de s'installer confortablement sur un lit (divan, sofa...) ou mme, tout simplement, dans un fauteuil ; 2) Ds que la personne donne l'impression d'tre dtendue, absolument prte recevoir la suggestion, dire : Billez... Billez... Billez... Imaginez que les penses qui traversent votre esprit sont comme les nuages qui traversent le ciel... N'est-ce pas, l'ide ne vous viendrait jamais de courir aprs les nuages ou d'essayer de les attraper?.... Eh bien, il en va de mme avec vos penses, vous les laissez filer... Vous observez vos penses, mais vous les laisser filer, comme des nuages... Vous refusez de les suivre... Bientt, les nuages se feront rares... Votre ciel sera limpide, sans nuages... Et, sans savoir comment, vous vous retrouverez endormi... L'ennui vous gagne... L'ennui s'empare de vous... Vous allez vous endormir... Vous tes bien... Vous dormez...

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LEON 4 HYPNOTISATION AVEC ATTOUCHEMENTSMme si elles sont essentiellement axes sur la suggestion verbale, les mthodes dcrites dans ce chapitre impliquent des attouchements, autrement dit un apport en fluide magntique de la part de l'hypnotiseur. Mthodes de la main sur le front Nous avons le choix entre deux procds. Le premier possde l'avantage d'accrotre la concentration de la personne hypnotiser et de donner plus de force aux suggestions, mais il exige un effort plus soutenu de la part de l'hypnotiseur, puisque celui-ci doit communiquer son fluide magntique pendant toute la dure de l'intervention (ce qui contribue d'ailleurs au fait que, chez certaines personnes, l'utilisation de ce procd entrane assez facilement l'arrive du sommeil). Si vous optez pour cette version, vous devez : 1) demander la personne de se coucher confortablement sur le dos et de fermer les yeux ; 2) poser sur son front votre main droite (gauche, si vous tes gaucher) et pratiquer la mthode de la dtente (voir page 19). Si vous prfrez ne faire appel votre fluide magntique que pendant une partie de l'intervention, voil comment procder : 1) Demandez la personne de se coucher confortablement sur le dos et de fermer les yeux. 2) Prvenez-la : Pour que vous puissiez vous endormir plus facilement, partir d'un certain moment, je garderai la main sur votre front. 3) Pratiquez la mthode de la dtente (voir page 19) et, arriv la dernire phrase ( ...Calmement, profondment, dormez ), enchanez en disant ceci : Bientt, lorsque je vous toucherai le front, vous allez plonger dans un sommeil encore plus profond... Ds que je mettrai ma main sur votre front, vous allez sentir comme un voile s'abattre sur vous, vous perdrez pied et vous pntrerez dans un sommeil encore plus profond... Je vais poser ma main sur votre front... Tout va devenir noir pour vous... Cela va vous endormir compltement... Grce ma main place sur votre front, vous dormirez encore mieux... 4) Posez sur le front de la personne la main droite (gauche, si vous tes gaucher) et dites : Je pose ma main sur votre front et vous dormez encore plus profondment... Un brouillard vous envahit... Tout est noir pour vous... Un sommeil de plomb vous gagne... a y est... Vous dormez de mieux en mieux... Vous allez dormir de mieux en mieux... A chaque seconde qui passe, votre sommeil devient plus profond... Sommeil... Sommeil... Profond sommeil... Profond sommeil... Vous dormez de mieux en mieux... Maintenant, votre sommeil est encore meilleur... Vous tes endormi profondment, trs profondment... Dormez... Vous vous endormez... Vous dormez... Vous tes si bien endormi que vous n'entendez que le son de ma voix... Ma voix qui vous calme et qui vous endort... C'est bon de dormir... Pas question de se rveiller... Il n'est question que de dormir... Vous avez trs sommeil et vous dormez... Rien ne pourra vous rveiller, except moi... Rien ne peut vous rveiller... Vous allez dormir toujours de plus en plus profondment... Vous allez dormir toujours de plus en plus profondment... Mthode des passes gnralises 1) Demandez la personne de se coucher sur le dos (le lit ou le divan doit tre particulirement moelleux!) et de fermer les yeux. 2) Prvenez-la : Je vais pratiquer sur vous des passes magntiques, qui vous feront un grand bien. 22

3) Pendant trois minutes environ, tout en dgageant du fluide magntique, effleurez du bout des doigts le corps de la personne (paules, bras, cuisses et jambes) de haut en bas et sans prononcer un mot. 4) Tout en continuant prodiguer les passes, dites : Mes passes vous apaisent... Vous commencez en sentir l'influence... Ds maintenant, vous en constatez les effets... L'effet des passes commence se faire sentir... Vous sentez l'influence des passes... Mes passes vous calment... L'ensemble de votre organisme ragit favorablement, je le vois... a marche... Sous l'action de mes passes, vos muscles se relchent... Petit petit, vous vous dtendez... Mes passes ralisent une cure de repos... Dj, vous tes mieux... A chaque seconde qui passe, vous tes de plus en plus dtendu... Bras et jambes se dtendent... Bras et jambes se font souples... Mes passes vous font du bien, beaucoup de bien... Mes passes vous relaxent... Vous allez avoir du plaisir vous endormir... Du plaisir vous endormir... Mes passes vous apportent la paix intrieure... Vous faire hypnotiser vous fait plaisir... Dtendez-vous... Laissez-vous aller... C'est bien... C'est bon... D'un seul coup, vos crispations sont balayes... C'est la dtente... C'est l'abandon du corps... C'est comme si vous flottiez au-dessus de votre corps... Cet tat vous fait plaisir... Vous avez de plus en plus de plaisir vous faire hypnotiser... Vous dsirez vous faire hypnotiser plus profondment... Vous sentez l'action bienfaisante de ma voix sur votre systme nerveux... La dtente vous apporte une joie immense... Vous vous laissez absorber par la dtente... Du bleu... Vous ne voyez que du bleu... 5) Marquez un arrt de quelques secondes, puis poursuivez : Votre somnolence est agrable... Vous savourez un dlicieux repos... En mme temps, vous tes conscient et vous coutez ma voix... Vous savourez un rel plaisir vous endormir... vous dtendre... Vous avez du plaisir vous endormir... Et vous aurez du plaisir, de plus en plus de plaisir dormir... Vous dormez et vous coutez ma voix qui vous berce... Votre repos est dlicieux... Votre somnolence est agrable... A chaque seconde, votre sommeil deviendra meilleur... A chaque seconde, votre sommeil deviendra meilleur... A chaque seconde, votre sommeil deviendra plus agrable... Vous dormez... Vous dormez... Vous vous reposez pleinement... 6) Tout en continuant la pratique des passes, terminez en disant : Mes passes vous apportent la dtente... Mes passes vous procurent le sommeil... A chaque passe que je vous fais, vous vous dtendez de plus en plus... A chaque passe que je vous fais, vous vous sentez de mieux en mieux... A chaque passe que je vous fais, vous vous endormez plus profondment... A chaque passe, vous dormez de mieux en mieux... Mes passes vous procurent un vritable panouissement... Plus je fais des passes, plus vous avez sommeil... Plus je fais des passes, mieux vous vous endormez... Mthode avec attouchement des yeux 1) Demandez la personne de s'asseoir devant vous et expliquez-lui : Notre exprience n'est pas destine subjuguer votre volont. Nous allons collaborer et cette collaboration vous prouvera que vous tes capable d'une dcontraction totale. Remarquez, ce que vous allez ressentir, tout le monde peut le ressentir... Bon, allons-y. Je vous demande de rester immobile et silencieux. Tout en respirant bien fond et en vous dcontractant compltement, vous suivrez du regard le mouvement de ma main... 2) Portez la main quelques centimtres des yeux de la personne et prcisez : Vous allez baisser les paupires quand ma main descendra, les rouvrir quand elle montera... 3) Passez l'action et, synchronisant la lenteur du mouvement de votre main avec la lenteur de vos paroles, donnez les instructions : Levez les yeux... Baissez les yeux... Levez les yeux... Baissez les yeux... 4) Aprs avoir rpt ce jeu une dizaine de fois, continuez lever et baisser la main ( un rythme rgulier !) et dites ceci : Laissez-vous aller comme le bouchon au fil de l'eau... comme le bouchon au fil de l'eau... Vous flottez comme la barque sur une eau tranquille... Une lgret extraordinaire s'empare 23

de votre corps et vous flottez en l'air comme une plume, vous tes dtach de la terre... imaginez bien cette scne : vous flottez en l'air comme une plume, dtach de la terre, dtach de la terre... Laissez-vous aller... La sensation de somnolence que vous prouvez et que vous allez prouver de plus en plus est tout fait normale... Elle va vous conduire un agrable tat de dtachement... Vous ne pensez rien... Absolument rien... Vous tes plong dans un tat de calme, vous vous dtendez, vous vous dsintressez de tout, vous allez vous endormir... Vous allez dormir... Levez les paupires... Baissez les paupires... Levez... Baissez... Pendant que vous levez et baissez les paupires, la dtente fait son chemin... En suivant du regard ma main, vous allez vous sentir de plus en plus dtach, de plus en plus dtendu... Une torpeur agrable commence s'emparer de vous... Vous ressentez une torpeur agrable, tout votre corps est envahi par une torpeur agrable... A chaque mot que je prononce, chaque respiration que vous faites, vous ressentez une torpeur agrable... une dtente complte... une lourdeur de tout votre corps.... Vous allez sentir une lourdeur dans les paupires, une fatigue dans les yeux... Vos yeux vont se fatiguer de plus en plus... Vos paupires vont s'alourdir... Vos paupires deviennent lourdes... Vos paupires sont lourdes... lourdes... lourdes... de plus en plus lourdes... Suivez ma main en haut... en bas... en haut... en bas... Voici que vous tes de plus en plus somnolent... Vous vous endormez... Vous avez de plus en plus sommeil... Vous dormez... dormez... dormez... 5) A ce stade, habituellement, la fermeture des paupires se produit. Si ce n'est pas le cas, essayez d'activer le processus en disant Fermez les yeux ou Maintenant, vous pouvez fermer les yeux et, si cela ne produit pas de rsultat, placez l'index et le mdius prs des yeux de la personne, puis rapprochez-les de ceux-ci de plus en plus, en suggrant : Vos yeux se font lourds et vous avez envie de dormir... Regardez bien mes doigts... Je vais les rapprocher de plus en plus de vos yeux et ceux-ci vont se fermer... 6) Ds que les yeux de la personne se ferment pour de bon, comprimez-les trs lgrement avec les mdius et dites : Vos yeux sont ferms... Vous ne pouvez pas les ouvrir... Vos yeux resteront ferms jusqu' ce que je vous invite les ouvrir. Mthode des gouttes d'eau. Trs proche de celle qui vient d'tre dcrite, la Mthode des gouttes d'eau exige la prsence d'un accessoire de scne : grce un enregistrement ou par un procd disons en direct, la personne hypnotiser doit pouvoir entendre le bruit de gouttes d'eau tombant rgulirement dans un rcipient quelconque... Voici comment oprer : 1) Demandez la personne de se coucher sur le dos confortablement, de fermer les yeux et d'couter les gouttes d'eau qui tombent. 2) Au bout d'une dizaine de minutes, intervenez, pour dire : Je vous demande d'ouvrir les yeux, mais, par la suite, tout en coutant le bruit de l'eau, de les fermer et de les rouvrir chaque fois que je prononcerai le chiffre vingt ... Je compte... Un... Vous tes tranquillement couch... Deux... Vous tes tout fait calme... Trois... calme... Vingt... Trs calme... 3) Si, ds ce premier essai, la personne ne ferme pas les yeux, pour les rouvrir aussitt aprs, rappelez-lui la consigne, avant de poursuivre : Quatre... Le bruit des gouttes d'eau qui tombent vous apporte paix et dtente... Cinq... Vous coutez le bruit reposant des gouttes et votre corps devient lourd... Six... La lourdeur envahit votre corps... Vingt... Calme, lourdeur, chaleur... Sept... Calme, lourdeur, chaleur... Huit... Tout votre corps est envahi par une torpeur agrable... Neuf... Tout votre corps est envahi par une torpeur agrable... Vingt.... Calme, lourdeur, chaleur... Dix... Tout votre corps est lourd... Onze... Vous tes tout fait bien... Douze... Vous prouvez un bien-tre rel... Vingt... Calme, lourdeur, chaleur... Treize... Rien ne vous gne, rien ne vous trouble, rien ne vous inquite... Quatorze... Les ides se rarfient, vous cessez de penser... Quinze... Vous ne 24

pensez rien, absolument rien... Vingt... Calme, lourdeur, chaleur... Seize... Votre esprit s'engourdit... Dix-sept... Votre corps s'engourdit... Dix-huit... Vous ressentez une dtente complte... Vingt... Calme, lourdeur, chaleur... Vingt... Vous n'entendez rien d'autre que les gouttes d'eau qui tombent et ma voix qui vous enveloppe, ma voix qui vous calme... Vingt... Calme, lourdeur, chaleur... Vingt... Votre corps est lourd et chaud... Vingt et un... Vos paupires se font lourdes... Vingt-deux... Vos paupires sont lourdes... Vingt-trois... Vous avez de plus en plus de peine ouvrir les yeux.. Vingt... Vous tes tout fait somnolent... Vingt-quatre... Une envie agrable et irrsistible de dormir vous prend... Vingt... Vous vous endormez... Vous ne pouvez plus ouvrir les yeux... Dormez... Dormez... C'est comme si vous tiez, parmi les nuages... de dlicieux nuages... Bras et jambes sont immobiles... C'est un sommeil rparateur... Vous dormez du sommeil de l'hypnose... Vous dormez... 4) Posez les deux mdius sur les yeux de la personne et suggrez inlassablement : Vous dormez du sommeil de l'hypnose. Nombreuses sont les autres mthodes d'hypnotisation qui, pour donner du poids aux suggestions verbales, comportent des attouchements. Le magntisme humain proprement dit revt en elles une importance plus ou moins grande, selon le cas, et leur utilisation est, le plus souvent, exclusivement mdicale, les numrer ici parat donc superflu... Quoi qu'il en soit, pour que vous puissiez mieux saisir quel point le fluide magntique peut contribuer l'induction rapide du sommeil hypnotique, voici un exemple, celui du procd mis au point et pratiqu par le clbre Hector Durville, l'illustre hypnotiseur et magntiseur franais actif au cours de la deuxime moiti du sicle dernier. Mthode de Durville 1) Etablir un dialogue avec la personne, pour que se cre plus spontanment le dsir profond de la gurir ou, si la gurison parat peu probable, d'au moins la soulager. 2) Se concentrer dans une sorte de recueillement, comme pour runir ses forces et ses moyens d'action . 3) S'asseoir en face de la personne, serrant pieds et genoux contre les siens, posant les mains sur les siennes (ou sur les cuisses) et laisser tomber le regard sur son creux pigastrique, pendant cinq minutes environ. (Si les paupires de la personne ont tendance s'abaisser lorsque, dans cette position, on lui prend les pouces, ceci annonce, habituellement, que le sommeil hypnotique sera obtenu assez facilement.) 4) Se placer la droite de la personne, en appliquant les doigts plat, la main droite son front, la gauche sa nuque, et ceci pendant trois minutes environ. 5) Se placer derrire la personne et poser les mains sur les cts de sa tte, le bout des doigts sur les yeux (s'ils ne sont pas dj ferms, les fermer d'un geste doux). 6) Revenir devant la personne, appuyer trs lgrement sur ses globes oculaires, puis pratiquer des passes longitudinales lentes, de la tte au creux pigastrique. 7) Terminer par des impositions palmaires, puis digitales, sur les oreilles, les yeux, le front et tout le thorax, jusqu' l'pigastre. Normalement, toutes ces interventions provoquent le sommeil, sans besoin de fascination par le regard, de suggestion verbale, etc. !...

LES PASSES LONGITUDINALES LENTES (qui sont les vraies passes magntiques car elles se font sans contact) Pour raliser les passes longitudinales lentes, il faut : 1) fermer les mains sans crispation; 2) les porter au point du dpart du trajet de la passe ; 3) les ouvrir avec un geste de projection, comme si on versait un agent magntique ; 4) effectuer la passe proprement dite (descendre lentement les mains ouvertes qui dgagent 25

du fluide magntique , la distance d'une dizaine de centimtres du corps de la personne) ; 5) refermer les mains, puis recommencer (phases 2, 3, et 4), tant entendu que chaque passe (de la tte l'pigastre) doit durer au moins trente secondes. A noter, tandis que les passes lentes saturent, chargent et endorment, les passes rapides dgagent, rveillent...

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LEON 5 HYPNOTISATION AVEC FASCINATION PAR LE REGARDLa fascination par le regard intervient obligatoirement dans les mthodes d'hypnotisation prsentes ci-aprs. Mais, comme vous le verrez, il est rarement ncessaire de l'exercer d'une manire soutenue, du dbut la fin de la sance... Mthode du brouillard 1) Invitez la personne s'installer confortablement dans un fauteuil (pour qu'elle puisse facilement trouver le repos, il faut que ses bras, son dos et sa tte soient soutenus et, par ailleurs, la temprature de la pice doit tre moyenne et l'clairage tamis). 2) Placez-vous en face de la personne et fixez le regard sur la racine de son nez, puis expliquez : Il ne s'agira pas de vous endormir compltement, cela n'est nullement indispensable. Mais si le sommeil vous gagne, vous devez vous laisser aller. Parce que si vous rsistez ce sommeil, vous sortirez de l'tat bienfaisant dans lequel je cherche vous placer. Ceci tant parfaitement clair dans votre esprit, je vous demande de me regarder dans les yeux et de laisser vos pouces reposer entre mes doigts... 3) Prenez les pouces de la personne et, gardant le silence, continuez exercer la fascination par le regard, jusqu' constater les signes d'une fatigue oculaire (chez certains, ceci se produit au bout de trois minutes environ, mais il arrive, aussi, que l'hypnotiseur doive attendre une dizaine de minutes avant de constater que la personne a dsormais du mal soutenir son regard), de sorte pouvoir dire : Vos paupires ont tendance s'abaisser... Vos paupires semblent lourdes... Vos paupires semblent lourdes, vos paupires semblent lourdes... Elles psent... Vos paupires psent... Vous allez avoir un brouillard devant les yeux... Vos paupires s'alourdissent et vont s'alourdir de plus en plus... Bientt, vos yeux se fermeront... Vous allez ressentir comme un engourdissement gnral... Vos paupires sont lourdes... lourdes... lourdes... A chaque seconde qui passe, vos paupires deviennent de plus en plus lourdes... Vous sentez un petit picotement dans les yeux... Vous avez un voile devant les yeux... Le brouillard augmente, il s'paissit, votre vue est confuse, vous ne voyez plus rien... Vos paupires s'abaissent encore... Vos paupires s'abaissent toujours... Vos paupires sont lourdes comme du plomb... lourdes comme du plomb... Vos paupires s'abaissent de plus en plus... Maintenant, vos yeux se ferment compltement. Et, lorsque je dirai sept , ils vont demeurer ferms... A mesure que je vais compter, vos paupires se feront plus lourdes... Je compte : un... Vos paupires sont de plus en plus lourdes... Deux... Vos paupires se ferment compltement... Trois... Vos paupires sont fermes et resteront fermes... Quatre... Vos paupires sont lourdes comme du plomb... Cinq... Votre tte s'engourdit... Six... Une envie agrable et irrsistible de dormir vous prend... Sept... Vous vous endormez... 4) Doucement, lchez les pouces de la personne et passez derrire elle, pour placer les mains (les paumes, plus exactement) sur ses tempes, de manire que les extrmits de vos mdius s'appuient avec douceur sur les yeux, puis suggrez : Vos membres s'engourdissent... Vos membres s'engourdissent et ils vont s'engourdir de plus en plus... Vos membres s'engourdissent... Vous tes engourdi... Vous prouvez un engourdissement gnral... Vous tes tout fait engourdi... Votre tte s'alourdit... Elle est lourde... pesante... lourde... pesante... Vos membres sont lourds... lourds... lourds... Vos membres sont lourds... lourds comme du plomb... trs lourds... Tout votre corps est lourd... Le sommeil vous gagne... Vous avez sommeil... Chacune de mes paroles augmente votre somnolence et bientt vous serez profondment assoupi... Vous pensez dormir... Vous pensez, avant tout, dormir... Vous avez envie de dormir... Une envie agrable et irrsistible de dormir vous prend... Tous les bruits extrieurs vous deviennent trangers... Autour de 27

vous, tout est plus calme, plus tranquille... Le sommeil vous pntre... Vous vous endormez... 5) Marquez un temps d'arrt, avant de poursuivre : Maintenant, le sommeil vous gagne... Impossible de penser autre chose qu' dormir... Une torpeur agrable envahit tout votre corps... Votre corps se dtend... Pour vous, tout devient flou... Vous n'entendez que ma voix... Vous avez sommeil... sommeil... sommeil... Vous avez envie de dormir... dormir... dormir... Chacune de mes paroles vous endort... vous endort plus profondment... sommeil profond... sommeil plus profond... sommeil... Dormez... Vous vous endormez... Vous dormez... 6) A ce stade, normalement, l'effet recherch se produit, mais s'il tait besoin de provoquer l'approfondissement de l'hypnose, il faudrait : a) revenir devant la personne, pour placer les mains de chaque ct de sa tte, les pouces se rejoignant au milieu du front ; b) gardant cette position, effleurer avec les pouces la personne, du milieu du front aux tempes, en arcs de cercles tangents aux sourcils, plusieurs reprises, tout en suggrant : Maintenant, le sommeil vous envahit... Le sommeil vous gagne... Le sommeil vous pntre... Le sommeil s'empare de vous... Impossible de penser autre chose qu' dormir... Pour vous, tout devient noir... Cela s'obscurcit... Vous n'entendez que ma voix... Vous avez sommeil, sommeil... Chacune de mes paroles vous endort plus profondment... vous vous endormez de plus en plus profondment... c) poursuivre la suggestion en martelant les paroles, comme s'il s'agissait de vouloir les synchroniser avec un tic-tac d'horloge : Dor-mez... Vous... dor... mez... vous... dor... mez... pro... fon... d... ment... vous... dor... mez... d'un... sommeil... de plus... en plus... pro... fond... Vous tes endormi, si bien endormi, que lorsque je dirai sept , vous tom... be... rez... dans un... pro... fond... som... meil... Un... Vous dormez... Deux... Vous dormez... Trois... Vous dormez... Quatre... Vous dormez... Cinq... Vous dormez... Six... Vous dormez encore mieux... Sept... Maintenant, vous tes bien endormi... Rien ne peut vous rveiller, vous dormez toujours de plus en plus profondment... Mthode des secousses Avec des personnes assez facilement hypnotisables, il est possible d'obtenir l'hypnotisation trs rapidement, par la version suivante du procd qui implique la suggestion de l'arrive du brouillard : 1) Demandez la personne de s'asseoir en face de vous. 2) Vous tenant debout, prenez la personne par les paules et secouez-la lentement, d'avant en arrire, tout en fixant les yeux sur la racine de son nez et disant : Regardez-moi dans les yeux... Votre regard devient lourd... lourd... Vos bras deviennent trs lourds... Vos jambes deviennent lourdes.., Tout votre corps se fait lourd... Vos yeux se couvrent de bue... Vous avez un voile devant les yeux... Vous avez un brouillard devant les yeux... Le brouillard augmente... il s'paissit... Vos yeux sont fatigus, mais ne les fermez pas tant que vous pouvez les garder ouverts... Vos yeux sont extrmement fatigus... Vos paupires semblent pesantes... Vos paupires sont lourdes... lourdes... lourdes... vos paupires sont lourdes comme du plomb... Vous ressentez une lassitude... Une torpeur agrable envahit tout votre corps... Vous allez dormir... dormir... 3) Marquez un temps d'arrt et, lorsque les yeux de la personne commencent ciller, dites, sur un ton trs assur : Vos yeux cillent, vous allez dormir... dormir... Rien ne pourra vous en empcher... Vous allez dormir, dormir... 4) Ds que les yeux de la personne se ferment, posez la main sur eux et affirmez, sur un ton premptoire : Vos paupires sont colles, vous ne pouvez pas les ouvrir... Vous ne pourrez pas les ouvrir avant que je vous en donne l'ordre... Mthode de la chaleur Ici encore, le droulement est rapide, raison pour laquelle ne ragissent en temps voulu que 28

les personnes trs sensibles l'hypnose et... au magntisme ! Le procd : 1) Demandez la personne de s'installer confortablement dans un fauteuil, le dos tourn la lumire. 2) Exercez la fascination par le regard, tout en disant, d'une voix douce et monotone : Ecoutez attentivement ce que je vous dis... Regardez-moi dans les yeux et, sans me quitter du regard, pensez au sommeil... Pensez au sommeil... 3) Sans arrter un seul instant la fascination par le regard, posez les mains sur celles de la personne et poursuivez : Mes mains poses sur les vtres vous rchaufferont... Une sensation de chaleur va s'emparer de vos bras... Une sensation de chaleur va s'emparer de vos bras... Une onde de chaleur va envahir vos bras... Ne me quittez pas des yeux.... Vos bras vont devenir chauds... Bientt, vos bras vont devenir chauds... a y est... La chaleur s'empare de vos bras... Un sang chaud coule dans vos veines... Votre bras droit est chaud... il est tout chaud... Votre bras droit est tout chaud... Votre bras droit est tout chaud... tout chaud... Votre bras gauche est chaud... il est tout chaud... Votre bras gauche est tout chaud... Votre bras gauche est tout chaud... tout chaud... tout chaud... Vos deux bras sont chauds et c'est bien agrable... Vos bras vont s'engourdir... Vos bras s'engourdissent et c'est bien agrable... Une sensation d'engourdissement s'empare de vous... Un engourdissement s'empare de vous... Vous tes engourdi... Vous tes tout fait engourdi et c'est bien agrable... La chaleur gagne tout votre corps... La torpeur envahit votre corps... Tout votre corps est envelopp par la torpeur... tout votre corps est chaud... chaud et engourdi... Vous savourez la langueur, vous savourez la torpeur... Une sensation de bien-tre vous envahit... 4) Tout en continuant regarder fixement la racine du nez, effectuez des passes longitudinales lentes (voir page 25), de la tte au creux de l'estomac, et suggrez : Vos yeux deviennent fatigus... Vos paupires sont lourdes, votre tte est lourde... Vos yeux deviennent fatigus, de plus en plus fatigus... Une fatigue immense s'empare de vous... vous ressentez une dlicieuse fatigue... Vos paupires sont lourdes, lourdes, lourdes, lourdes comme du plomb... Et vos yeux se mettent clignoter... Vos yeux se mettent clignoter... Vos yeux sont sur le point de se fermer... Votre tte est lourde, lourde... 5) Pour hter la fermeture des paupires, appuyez la main droite (gauche si vous tes gaucher) sur la tte de la personne, tout prs du front, et abaissez-la trs doucement. 6) La fermeture des yeux obtenue avec la pulpe des pouces, comprimez trs lgrement les yeux de la personne, puis affirmez : Maintenant, vous dormez... Vous tes endormi... vous dormez... La fascination par le regard contribue largement au succs de l'hypnotisation non seulement avec les mthodes qui vien