Décembre 2010 / Management / �

Edito

Un étrange objet a récemment fait son apparition à la rédaction. Il est petit, carré et bleu. S’accroche à

la ceinture et fait «tac tac» quand on marche avec. Le podomètre, puisque c’en est un, est rapidement devenu no-tre (mauvaise) conscience à tous. En réalisant notre dossier de couverture, nous avons appris qu’il fallait effectuer 10 000 pas chaque jour pour garder la forme. Pas de chance pour ceux dont la devise était jusqu’alors «un esprit sain dans un coussin»… Et surprise pour les moins sédentaires : ce chiffre n’est pas facile à atteindre. Heureusement, il existe d’autres méthodes pour renouer avec une activité physique régulière, même lorsqu’on est soumis à un emploi du temps surchargé… et même lors-qu’on n’aime pas le sport. Votre tonus est en baisse à l’arrivée de l’hiver ? Fai-tes donc le point sur votre hygiène de vie grâce au test proposé page 56. Puis découvrez, en suivant les conseils

d’athlètes et de méde-cins réputés, comment renouer avec le sommeil, échapper enfin au mal de dos et marier plaisir et équilibre à table.

Comme il n’est pas question de négliger l’agilité mentale, nous vous proposons ce mois-ci de vous inté-resser à une discipline qui vous permettra

d’affûter vos facultés de concentration et de négociation, et d’apprendre à gar-der votre self-control : le poker. Loin des clichés sulfureux, ce sport cérébral en vogue, pratiqué de façon raisonna-ble, aide à développer des qualités pré-cieuses au travail (lire page 78). Qu’il soit de jeu ou bien de gym, il est plus que jamais temps de faire tapis !

Matthieu Scherrer,� rédacteur en chef

Même si votre devise est «un esprit sain dans un coussin», retrouvez votre tonus.

Pas question de bluffer avec sa santé

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Management �- Décembre 2010