LA ALBOUFFE

Définition :La malbouffe est le nom péjoratif donné à la nourriture jugée mauvaise sur le plan diététique en raison notamment de sa faible valeur nutritive et de sa forte teneur en graisses ou en sucres. Les hamburgers,

les hot-dogs, les frites, les pizzas, les sodas par exemple. Elle peut favoriser l'obésité, le diabète, les

maladies cardiovasculaires, le cancer, etc.

EXEMPLES DE « MALBOUFFE »

La nourriture et les boissons trop sucrées, trop salées, ou trop graisseuses :

Les hamburgers Les sodas Les pâtisseries Les barres chocolatées Les frites

LES FAST FOOD RESPONSABLES

Les fast food sont souvent désignés responsables de l’obésité chez les jeunes car la nourriture proposée est considérée comme de la « malbouffe ».

En effet, des études montrent qu’il y a une similitude entre l’évolution de l’obésité et celle de la nourriture servie dans les fast food :

En 50 ans, Le hamburger moyen a multiplié sa taille par 5 Les frites par 3 Les boissons jusqu'à 6 fois !

Un repas dans un fast-food peut apporter jusqu'à 8 fois plus que les standards diététiques recommandées.

LES CONSÉQUENCES DE LA MALBOUFFE SUR LE CORPS L’obésité Le cholestérol Diabète Maladies cardiovasculaires Cancers L’ostéoporose

LES SOLUTIONS

Manger équilibré

Limiter les aliments gras, trop salés ou trop sucrés

Faire de l’exercice

CASSOU